DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -
Danubius Forum ima trenutno preko 11 000 registrovanih korisnika
REGISTRUJTE SE , jer ovako ne možete čitati ni 30 % sadržaja
niti možete učestvovati u radu foruma .VIDITE SVE -ali ne i sadržaj topica (a imamo ih preko 7000 !)
Registracija je krajnje jednostavna , BEZ maila ZA POTVRDU . Možete odmah ući na forum pošto ste uneli nick i pass.


DOBRO NAM DOŠLI !



DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -

-MI NISMO KAO DRUGI -Liberté, égalité, fraternité-
 
PrijemPORTALFAQ - Često Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi

Share | 
 

 TRBUŠNJACI -radite li ?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeći
AutorPoruka
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: TRBUŠNJACI -radite li ?    Pet Mar 23, 2012 9:07 pm

First topic message reminder :

Problem u muškog i ženskog sveta -opušteni trbušni mišići .
Pa ,preduzimate li nešto u vezi toga ,radite li ih redovno ili periodično ,koliko i kako - ili uopšte ne ?
Ako da -predložite i neke vežbe za one koji bi možda počeli ?


[You must be registered and logged in to see this image.]










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/

AutorPoruka
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Mar 11, 2015 10:19 pm

Ovo je jos jedna u nizu, odlicna aplikacija uz koju ce vam trbusnjaci postati vrloooo interesantni.Radi se o Sit- Ups aplikaciji o kojoj cu nesto vise na odredjenoj temi.

Slika iznad je  trenutna statistika mog napornog rada smehsmeh Cijelih 150 komada za juce i danas cat

btw...a stigla mi i poruka migg











Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
Na mreži
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Mar 11, 2015 10:30 pm

bosankaa ::
Ovo je jos jedna u nizu, odlicna aplikacija uz koju ce vam trbusnjaci postati vrloooo interesantni.Radi se o Sit- Ups aplikaciji o kojoj cu nesto vise na odredjenoj temi.

Slika iznad je  trenutna statistika mog napornog rada smehsmeh Cijelih 150 komada za juce i danas cat

btw...a stigla mi i poruka migg
Odlično bosanka. top88
Ja se još uvek držim vežbica od Sopekice.Tu su i trbušnjaci :)

Pošto najavljuju lepo vreme-role i biciklo ima da vozikaju svi
Videh poruku.Al kao da ne vidoh. smehsmeh
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Mar 11, 2015 10:37 pm

Upravo napravih jos jednu seriju trbusnjaka i dobih opkladu.Taman da se pocastim jos jednom torbicom wsmile

Opklada je bolja i od aplikacije iznad dadada











Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
Na mreži
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Mar 11, 2015 10:49 pm

bosankaa ::
Upravo napravih jos jednu seriju trbusnjaka i dobih opkladu.Taman da se pocastim jos jednom torbicom wsmile

Opklada je bolja i od aplikacije iznad dadada
Bravo boske..
Ume žena pa to ti je.

Ugodno s korisnim u oba slučaja..


2*50 svaki drugi dan.
Za mene dovoljno. vikend
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
sonia
حبيبي
حبيبي
avatar

Godina : 43
Location : my world
Humor : ;)
Datum upisa : 23.03.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Pet Apr 24, 2015 11:24 pm

bosankaa ::
Dan drugi...

[You must be registered and logged in to see this image.]


aplauseee  ( Sto se mene tice, stanje je ovakvo-  kazem muzu, nesto me boli ispod rebra sa desne strane, a on - Ti imas rebra? zlz  bom










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Pon Jun 22, 2015 4:00 pm

Sjajna 10 minutna vežba za "trbušnjake " . 
Samo je treba i uraditi . 











[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Pon Jun 22, 2015 5:10 pm

Odlične vežbe. Za stomačić,dupe i ruke :)
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Apr 10, 2016 11:21 am

Navodno ,8 minuta ovih "trbušnjaka" zamenjuje 45 minuta aktivnog treninga (i naravno ,imaćete "pločice" ) Probajte pa mi javite .  brdski











[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
Astra
Zvezda Foruma
Zvezda Foruma
avatar

Godina : 57
Location : podnozje Alpi
Datum upisa : 20.06.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Apr 10, 2016 12:30 pm

Vjeruj da je tacno i nije ni malo lako,probaj.










.

Nazad na vrh Ići dole
http://www.ranjeni-orao.com
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Apr 10, 2016 12:57 pm

Astra ::
Vjeruj da je tacno i nije ni malo lako,probaj.
Da mogu da uradim bar 8 trbušnjaka ,već bih odavno imao "pločice" .
Stvar je u tome da stalno odlažem "početak" .Sad sam uveče umoran ,pa sam se najeo ,pa baš počelo nešto što hoću da gledam na TV ,pa hoću na forum ....
Ali zaista ne mislim da dočekam vreme za plažu sa "mešinom" .  fikkk










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Apr 10, 2016 1:20 pm

Za 8 minuta se itekako moze odraditi dosta trbusnjaka.
Plocice?
Za plocice se zaista morate potruditi.
Tesko da od "mješine" dobijete plocice tako sto cete svaki dan raditi trbusnjake. Uvijek ide prvo skidanje viska, a tek onda oblikovanje i jacanje. ..
Nama zenama najveci problem pravi onaj tzv. "seksi slauf" .
I trazi posebne vrste trbusnjaka .
I da. ..svaka fizicka aktivnost je korisna, pa tako i trbusnjaci. ..
Svima nam je jasno da od 3 trbusnjaka nece biti vidljivih promjena, ali bitna je volja i pokrenuti se. ..Doci cete i na 3x30 i vise. Tu vec dolazi do vidljivih rezultata.

Ja sam neko za kog se moze reci da je "nemaran" sto se toga tice.
Tako da plocicama mogu da se hvalim, ali onim u kupatilu  smehsmeh











Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
Na mreži
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Apr 10, 2016 2:14 pm

bosankaa ::

Tesko da od "mješine" dobijete plocice tako sto cete svaki dan raditi trbusnjake. Uvijek ide prvo skidanje viska, a tek onda oblikovanje i jacanje...
[You must be registered and logged in to see this image.]











[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Apr 10, 2016 2:26 pm

Danubius ::
bosankaa ::

Tesko da od "mješine" dobijete plocice tako sto cete svaki dan raditi trbusnjake. Uvijek ide prvo skidanje viska, a tek onda oblikovanje i jacanje...
[You must be registered and logged in to see this image.]


[You must be registered and logged in to see this image.]











Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
Na mreži
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Apr 17, 2016 1:09 pm

Želite li ovakav stomak za samo 30 dana ,uz samo 8 minuta vežbanja dnevno ? 

[You must be registered and logged in to see this image.]


Sve što treba da radite je da ispoštujete ovih par vežbi sa videa 

[You must be registered and logged in to see this link.]










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
justicija



Datum upisa : 22.12.2013

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Apr 17, 2016 7:47 pm

Stvarno ne znam koja bi me sila natjerala da radim trbušnjake. Probala jednom kad je cimerka vježbala. Ona 77 kg, ja 47 i ajd ko velim da i ja probam s njom. Ona iz cuga uradi 10 komada dok sam se ja borila još sa onim prvim. Ona ih i dalje radi i ima stomak a ja bome dobila par kilograma i pravo na stomak i stražnjicu. No, bez obzira na to, ne bi ih radila ni za živu glavu, kilava sam ja za to. Jedino neka bolest, pa terapijski...e to je već druga priča.
Nazad na vrh Ići dole
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Apr 17, 2016 8:36 pm

justicija ::
Stvarno ne znam koja bi me sila natjerala da radim trbušnjake. Probala jednom kad je cimerka vježbala. Ona 77 kg, ja 47 i ajd ko velim da i ja probam s njom. Ona iz cuga uradi 10 komada dok sam se ja borila još sa onim prvim. Ona ih i dalje radi i ima stomak a ja bome dobila par kilograma i pravo na stomak i stražnjicu. No, bez obzira na to, ne bi ih radila ni za živu glavu, kilava sam ja za to. Jedino neka bolest, pa terapijski...e to je već druga priča.
Ja za sada imam samo ozbiljnu nameru i veliku želju da "stešem" stomak ,ali je skor urađenih  -0 .  brdski2










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Apr 20, 2016 5:21 pm

Dame ,evo vam jedan recept od 10 minuta dnevno ,za "ravan stomak" .











[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Apr 20, 2016 8:55 pm

Au sefe, ovo je odlicno!
Dok se odmorim od pjesacenja, pokusacu da uradim koji, mada mi se cini mnogo tesko nesvest











Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
Na mreži
podbarac
Lala iz Bosne
Lala iz Bosne
avatar

Godina : 61
Location : Novi Sad
Humor : Ta dašta
Datum upisa : 30.11.2012

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Apr 21, 2016 7:55 pm

Ahaaaa...










[You must be registered and logged in to see this image.]
[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
Na mreži
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Apr 21, 2016 7:58 pm

podbarac ::
Ahaaaa...
...k* o i jaaaaaaaa.........
A posle nam đavo kriv što imamo   trudna










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
podbarac
Lala iz Bosne
Lala iz Bosne
avatar

Godina : 61
Location : Novi Sad
Humor : Ta dašta
Datum upisa : 30.11.2012

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Apr 21, 2016 8:00 pm

Eeee al ja nemam više , skino 25 kila i sad sam dobar , vidim k... kad šampi . smehsmeh rlol










[You must be registered and logged in to see this image.]
[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
Na mreži
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Ned Maj 01, 2016 7:11 pm

bosankaa ::
Au sefe, ovo je odlicno!
Dok se odmorim od pjesacenja, pokusacu da uradim koji, mada mi se cini mnogo tesko nesvest
Evo ti vežbe koja zamenjuje 1000 trbušnjaka . brdski2 
Ne radiš ništa ,a stomak ravan .  smehsmeh 
-----

Stručnjaci za fitnes pronašli su rešenje u vidu statične vežbe koja, kako tvrde, zamjenjuje čak 1.000 trbušnjaka.
Reč je o izdržaju u kojem vam je telo ravno poput daske, a sva težina se prenosi na dlanove i nožne prste.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Pri izvođenju ove vežbe telo se ne sme da se pomakne ni milimetar. Izdražaj je put do ravnog i čvrstog stomaka, ali i do bezbolnih leđa jer jaki trbušni mišići pružaju potporu kičmi.
Kod izdržaja, leđa moraju da vam budu prava i zategnuta. Stegnite i stomak, oslonite se na laktove ili šake (teža varijanta) i poduprite se prstima na nogama.
Trudite se da u kontinuitetu u ovom položaju ostanete najmanje 60 sekundi!
Ukoliko ovu vežbu radite nekoliko puta nedeljno, do deset minuta postići ćete bolje rezultate nego da ste uradili 1000 trbušnjaka.










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Jun 01, 2016 9:41 pm

Braćo debeli lenjivci ,spaseni smo .Ne trebaju trbušnjaci ,dovoljno da nabavite ovo  brdski2

[You must be registered and logged in to see this image.]










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
Astra
Zvezda Foruma
Zvezda Foruma
avatar

Godina : 57
Location : podnozje Alpi
Datum upisa : 20.06.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Jun 01, 2016 10:02 pm

hhahaha ljepote,krenes da se skidas pred zenskom,a ono blup.....isto kao kad zena skine push up grudnjak....ahahahhahah










.

Nazad na vrh Ići dole
http://www.ranjeni-orao.com
Kica/Praja
El virtuoso
avatar

Godina : 78
Location : Ladna Morava
Humor : Filmovi Veljka Bulajića
Datum upisa : 04.12.2009

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Jun 01, 2016 11:14 pm

Još jedna u nizu gluposti koje gutamo kao koke zrna po avliji. Takozvani trbušnjaci razvijaju vremenom trbušne mišiće, a ne uklanjaju naslage okolo. Dok ne probušimo kašiku ništa od toga.










Jedan poziv menja sve !
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    

Nazad na vrh Ići dole
 
TRBUŠNJACI -radite li ?
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 3 od 4Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeći
 Similar topics
-
» Trbušnjaci
» KLUB 38+

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -  :: SPORT/ REKREACIJA :: SPORT-
Skoči na: