DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -
Danubius Forum ima trenutno preko 11 000 registrovanih korisnika
REGISTRUJTE SE , jer ovako ne možete čitati ni 30 % sadržaja
niti možete učestvovati u radu foruma .VIDITE SVE -ali ne i sadržaj topica (a imamo ih preko 7000 !)
Registracija je krajnje jednostavna , BEZ maila ZA POTVRDU . Možete odmah ući na forum pošto ste uneli nick i pass.


DOBRO NAM DOŠLI !



DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -

-MI NISMO KAO DRUGI -Liberté, égalité, fraternité-
 
PrijemPORTALČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi

Delite | 
 

 TRBUŠNJACI -radite li ?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeći
AutorPoruka
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 57
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: TRBUŠNJACI -radite li ?    Pet Mar 23, 2012 9:07 pm

First topic message reminder :

Problem u muškog i ženskog sveta -opušteni trbušni mišići .
Pa ,preduzimate li nešto u vezi toga ,radite li ih redovno ili periodično ,koliko i kako - ili uopšte ne ?
Ako da -predložite i neke vežbe za one koji bi možda počeli ?


[You must be registered and logged in to see this image.]










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/ Na mreži

AutorPoruka
AstrinaKomsinica
Master Spamer
Master Spamer
avatar

Location : Daleko
Humor : :)
Datum upisa : 22.01.2011

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Nov 20, 2013 10:33 pm

Robin, nadji zrtvicu, da radi za tebe hahahahahahahahahahah
Nazad na vrh Ići dole
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Nov 21, 2013 1:25 am

Stigla do dvije serije po 50 komada.Gori brate u stomaku,što znači pravilno radim.
Pride umesto trake za trčanje-još je napolju ok.Trčanje 2 km..1 tamo..drugi nazad..

Od par trbušnjaka nema ništa...


Ono u čemu sam slaba.Ruke.Nemam  dovoljno  snage.
Ali našla sam odličnu vežbu i za to...
Nešto mi mrsko da idem ponovo u teretanu,a mogu doma sve...
Može svako..Samo malo upornosti....
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
AstrinaKomsinica
Master Spamer
Master Spamer
avatar

Location : Daleko
Humor : :)
Datum upisa : 22.01.2011

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Nov 21, 2013 1:32 am

Si ti zrtvica?! smehsmeh rlol rlol rlol rlol rlol 
Nazad na vrh Ići dole
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Nov 21, 2013 1:45 am

AstrinaKomsinica ::
Si ti zrtvica?! smehsmeh rlol rlol rlol rlol rlol 
trtrr  jok more..
Vraćam se ponovo u formu...Dolazi zima.A zimi se samo jede i ....
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
AstrinaKomsinica
Master Spamer
Master Spamer
avatar

Location : Daleko
Humor : :)
Datum upisa : 22.01.2011

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Nov 21, 2013 1:46 am

Kijara-brm ::
..Dolazi zima.A zimi se samo jede i ....
Iiiiii?!

pa sta mislis kako se ostaje u formi?! Nema bona od gym pomoci;))))))))))))
Nazad na vrh Ići dole
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Nov 21, 2013 1:53 am

AstrinaKomsinica ::
Kijara-brm ::
..Dolazi zima.A zimi se samo jede i ....
Iiiiii?!

pa sta mislis kako se ostaje u formi?! Nema bona od gym pomoci;))))))))))))
Ima,ima.Prošle zime poleti lezi,poleti sedi...
Dupe  preteže.... nesvest .
A sad tek dolaze blagdani kad se krka...
Da me drapne srčka...
Ono Iiiiiii je I tako..:)))
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 57
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Feb 19, 2014 9:58 pm

Radim ,radim ...čitavih 20 .
Skoro sam krepao ,duša mi na nos izašla .  jbt










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/ Na mreži
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Feb 20, 2014 2:30 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]

Ma jok... kažem vam da sam se ulijenila  dm5 











Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
Na mreži
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Feb 20, 2014 8:24 pm

Malo fitnes ,malo doma.U top formi sam...:))

Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 57
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Feb 20, 2014 8:54 pm

Danas 25 komada (kod 1o mi već bilo dosta ) .....šetam par kilometara ,ne žderem posle 18 h ,večeram semenke ....i ni grama ni cm obima nisam skinuo za dva dana (bezobrazluk ! )  :durise3:










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/ Na mreži
dusicaa
الحالم الأبدي
avatar

Location : Tamo gde Dunav ljubi nebo :)
Datum upisa : 02.12.2012

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Feb 20, 2014 8:58 pm

Danubius ::
Danas 25 komada (kod 1o mi već bilo dosta ) .....šetam par kilometara ,ne žderem posle 18 h ,večeram semenke ....i ni grama ni cm obima nisam skinuo za dva dana (bezobrazluk ! )  :durise3:
 
Strasno! Cak dva dana i nista ????
Da sam na tvom mestu, radila bih sve obrnuto- Preterano jela, pila,leskarila i za dva dana bi sigurno bilo rezultata  smehsmeh
Nazad na vrh Ići dole
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Čet Feb 20, 2014 9:08 pm

hahaha ,e onda bi se videli rezultati...:)

2*50 trbušnjaka.(za mene dovoljno)
za one koji su nakupili mase (u stomačiću)
lagane vežbe..
ne preterivati.... ne samo trbušnjaci.semenke izbaciti..
nakon mesec prvi rezultati..
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 57
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Nov 19, 2014 9:06 pm

Pa ,dame i gospodo ,mislim da se mnogi od nas (na čelu samnom) možemo pokriti ušima .
Ova žena ima 57 godina .

[You must be registered and logged in to see this image.]
Mirjana Karanović ,glumica ,4 meseca teretane -nema više viška kila ,ovo je rezultat (mada žena kaže iskreno da je mrzela svaku sekundu tamo )

[You must be registered and logged in to see this image.]










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/ Na mreži
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Nov 19, 2014 9:10 pm

Šta mene briga za nju.Ajde ok.Super izgleda:)
Pitanje je za nas.
RadimO. VežbamO redovno..:)
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
Lily
First Bride
avatar

Godina : 21
Location : .. majka Serbia..
Datum upisa : 12.09.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Nov 19, 2014 9:16 pm

Jok.. za sada ne postizavam, ali je zatoj steznik veoma aktualan.. ce vrnemo liniju kad-tad!
Nazad na vrh Ići dole
Ladyintheblack
Maskota Foruma
avatar

Godina : 25
Location : Gdje ljubav putuje....
Humor : Uvek raspolozena :)
Datum upisa : 05.05.2014

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Nov 19, 2014 10:34 pm

Naidje mi period pa radim non stop po mesec dana i onda prestanem...I tako da od tog nemam fajde dm5
Nazad na vrh Ići dole
daljinski

avatar

Godina : 55
Location : Schweiz
Humor : daleko od ozbiljnog
Datum upisa : 26.06.2014

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Nov 19, 2014 11:08 pm

Bole misici svaki put kad se sagnem da dohvatim pivo.....pocecu da saljem zenu ...da se ne razbolim
Nazad na vrh Ići dole
Marea

avatar

Datum upisa : 25.09.2014

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Nov 19, 2014 11:13 pm

Treniram, i kad dodje ta poslednja serija vezbi a to su trbusnjaci, e tu nekako zabusavam,,, dm5
Nazad na vrh Ići dole
AstrinaKomsinica
Master Spamer
Master Spamer
avatar

Location : Daleko
Humor : :)
Datum upisa : 22.01.2011

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sub Nov 22, 2014 5:57 pm

Obavezno! Stavim slatkise podalje od sebe, i protezem se svakih 10tak sekundi smehsmeh rlol rlol rlol rlol rlol rlol

naklon
Nazad na vrh Ići dole
Lakota
- slučajna prolaznica-
avatar

Datum upisa : 11.07.2013

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sub Nov 22, 2014 6:21 pm

..jasta,bezbeli .. smehsmeh
Nazad na vrh Ići dole
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 57
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Feb 11, 2015 9:11 pm

Kad muškarac uđe u treći mesec trudnoće ,tj premaši svoju optimalnu težinu za 5 kg (a to se pretvori u mešinu koju gura pred sobom) onda je vreme za inkvizitorske metode  -dakle ,trbušnjake .
Moj "lični trener "kaže -počneš od 30 ,pa svaki dan dodaješ 10 .
Ja mislim -posle petog ,neću ni moći da se "dignem"

[You must be registered and logged in to see this image.]










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/ Na mreži
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Feb 11, 2015 9:21 pm

Danubius ::
Kad muškarac uđe u treći mesec trudnoće ,tj premaši svoju optimalnu težinu za 5 kg (a to se pretvori u mešinu koju gura pred sobom) onda je vreme za inkvizitorske metode  -dakle ,trbušnjake .
Moj "lični trener "kaže -počneš od 30 ,pa svaki dan dodaješ 10 .
Ja mislim -posle petog ,neću ni moći da se "dignem"

[You must be registered and logged in to see this image.]
prvi 5 dana sve boli-pogotovo one koji ne vežbaju redovno a i često.
posle toga nema bolova.samo upornost...
videćeš rezultate na kraju.
no i hranu je bitna.nema ždranja svako malo.
izbaci grickalice..
ima da budeš kao violina:D
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
Vladimir79
Grof Rubinstein
avatar

Godina : 38
Datum upisa : 01.01.2015

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Feb 11, 2015 9:44 pm

Trenutno ne nisam raspolozen za tu vrstu egzibicije ... pre jesam sad nesto nema se vremena ... uči uči muhaaa
Nazad na vrh Ići dole
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Mar 11, 2015 9:41 pm

Dan drugi...

[You must be registered and logged in to see this image.]











Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
Na mreži
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    Sre Mar 11, 2015 10:02 pm

bosankaa ::
Dan drugi...

[You must be registered and logged in to see this image.]
BOSKE PREVEDI i koja je aplikacija..

btw..prazna ti baterija. smehsmeh
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNJACI -radite li ?    

Nazad na vrh Ići dole
 
TRBUŠNJACI -radite li ?
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 2 od 4Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeći
 Similar topics
-
» Trbušnjaci
» KLUB 38+

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -  :: SPORT/ REKREACIJA :: SPORT-
Skoči na: