DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -
Danubius Forum ima trenutno preko 11 000 registrovanih korisnika
REGISTRUJTE SE , jer ovako ne možete čitati ni 30 % sadržaja
niti možete učestvovati u radu foruma .VIDITE SVE -ali ne i sadržaj topica (a imamo ih preko 7000 !)
Registracija je krajnje jednostavna , BEZ maila ZA POTVRDU . Možete odmah ući na forum pošto ste uneli nick i pass.


DOBRO NAM DOŠLI !



DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -

-MI NISMO KAO DRUGI -Liberté, égalité, fraternité-
 
PrijemPORTALČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi

Delite | 
 

 U dobroj formi s Renatom Sopek

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
Idi na stranu : 1, 2, 3  Sledeći
AutorPoruka
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sre Feb 08, 2012 1:19 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sre Feb 08, 2012 1:22 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sre Feb 08, 2012 1:24 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sre Feb 08, 2012 1:30 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sre Feb 08, 2012 1:39 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sre Feb 08, 2012 2:51 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sub Maj 12, 2012 1:31 pm

BORBA BEZ KRAJA


Renata Sopek u napadu na kilograme





[You must be registered and logged in to see this image.]
Od 20. svibnja u 16:40 na RTL2 kreće nova sezona emisije 'U dobroj formi s Renatom Sopek'











[You must be registered and logged in to see this link.][You must be registered and logged in to see this link.][You must be registered and logged in to see this link.]
Osim što je najavila žestoku i bespoštednu borbu protiv suvišnih
kilograma i želi svoje gledatelje dovesti u zavidnu ljetnu formu, Renata
Sopek odlučna je u namjeri da hrvatsko gledateljstvo uz njezinu,
prvenstveno zabavnu, lifestyle emisiju promijeni 'nezdrave' životne,
prehrambene i ostale loše navike.

Novu sezonu lifestyle emisije 'U dobroj formi s Renatom Sopek' otvorit
će svestrani komičar, zabavljač i voditelj Mario Petreković. Uvijek
spreman na izazove, Petreković se ipak iznenadio kad ga je kolegica
Sopek odvela u – osnovnu školu! Sopek i Petreković će se prisjetiti što
je 'petoboj', a tempo će im nabijati učenici koji će odmah izabrati koga
će [You must be registered and logged in to see this link.] glasnim [You must be registered and logged in to see this link.].

U prvoj ćemo emisiji također doznati zbog čega nutricionisti rižu
smatraju najzdravijim ugljikohidratom, kako se sportaši bore s bolnim i
nezgodnim grčevima, a Neven Ciganović će otvoreno progovoriti o vječnoj
tabu temi - muškoj kozmetici.

Uz mnoge poznate estradnjake, političare, osobe iz javnog života općenito, druga [You must be registered and logged in to see this link.] 'U dobroj formi s Renatom Sopek' donosi i niz zanimljivih vježbi te zabavu u obliku nagradnog kviza.
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Uto Mar 12, 2013 2:04 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Uto Mar 12, 2013 2:05 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Uto Mar 12, 2013 2:06 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Uto Mar 12, 2013 2:08 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Pon Jul 29, 2013 11:12 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Pon Jul 29, 2013 11:15 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Pon Jul 29, 2013 11:17 pm

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
podbarac
Lala iz Bosne
Lala iz Bosne
avatar

Godina : 61
Location : Novi Sad
Humor : Ta dašta
Datum upisa : 30.11.2012

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Uto Jul 30, 2013 3:14 pm











[You must be registered and logged in to see this image.]
[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
podbarac
Lala iz Bosne
Lala iz Bosne
avatar

Godina : 61
Location : Novi Sad
Humor : Ta dašta
Datum upisa : 30.11.2012

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Uto Jul 30, 2013 3:18 pm













[You must be registered and logged in to see this image.]
[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sre Jul 31, 2013 1:55 am

[You must be registered and logged in to see this link.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sre Okt 15, 2014 2:17 am

Renata izvodi jednonožni potisak kukom s povišenja, jednu od vježbi iz Renatine i Bojanove superserije za stražnicu. Nemojte odmah očekivati "instant" rezultate. Neće biti lako, ali rezultati će vas uvjeriti da se sav trud itekako isplatio! Ako već niste, pogledajte snimke cijelog treninga u Sonyfun rubrici na Ultrafit portalu!



[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Čet Okt 16, 2014 2:57 am

Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Čet Okt 16, 2014 11:17 pm

Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Uto Okt 21, 2014 11:59 pm

Nema zabušavanja! Vrijeme je za jedan ultra trening!
Jedna od vježbi na ovom super treningu su bili čučnjevi s girjama koje naša Renata izvodi bez pol' muke!



[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Čet Okt 30, 2014 1:07 pm

Upor za rukama je odličan način za aktivativaciju trbušnih mišića, a iz kojeg se izvode brojne varijacije i kombinacije, s rekvizitima i bez njih. Za savršen trbuh, ali i za stabilnost jezgre i ravnotežu Renata odabire dijagonalno privlačenje koljena na prsa iz upora na girjama!



[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Uto Nov 04, 2014 1:47 am

Medicinka je izvrstan rekvizit za jačanje gornjeg dijela tijela, ali i povećanje fleksibilnosti, izdržljivosti i preciznosti cijeloga tijela. Prednost medicinke je što se može koristiti samostalno ili u radu u parovima te se njome mogu aktivirati sve mišićne skupine. Na fotkama naša vrijedna Renata izvodi nabačaj s medicinkom!



[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]



Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Uto Nov 04, 2014 12:37 pm

Renata izvodi potisak kukovima sa šipkom, vježbu koja aktivira mišiće stražnjice i nogu. Odlična vježba za sve dame koje žele naglasiti svoje obline.



[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   Sub Nov 08, 2014 1:22 am



Medicinka je praktična jer zauzima malo prostora, a trening s njom je moguće izvesti bilo gdje; u teretani, kod kuće, na igralištu…
Medicinka je izvrstan rekvizit za jačanje gornjeg dijela tijela, ali i povećanje fleksibilnosti, izdržljivosti i preciznosti cijeloga tijela. Prednost medicinke je što se može koristiti samostalno ili u radu u parovima te se njome mogu aktivirati sve mišićne skupine.
U videu pogledajte kako je izgledao trening, a izvodile su se sljedeće vježbe:
Nabačaj s medicinkom
Dijagonalni zasuci iz paralelnog dijagonalnog stava
Naizmjenično povlačenje koljena na loptu iz upora na ispruženim rukama
Čučanj i potisak
Naizmjenični iskorak
Marinci
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: U dobroj formi s Renatom Sopek   

Nazad na vrh Ići dole
 
U dobroj formi s Renatom Sopek
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 3Idi na stranu : 1, 2, 3  Sledeći

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -  :: SPORT/ REKREACIJA :: SPORT-
Skoči na: