DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -
Danubius Forum ima trenutno preko 11 000 registrovanih korisnika
REGISTRUJTE SE , jer ovako ne možete čitati ni 30 % sadržaja
niti možete učestvovati u radu foruma .VIDITE SVE -ali ne i sadržaj topica (a imamo ih preko 7000 !)
Registracija je krajnje jednostavna , BEZ maila ZA POTVRDU . Možete odmah ući na forum pošto ste uneli nick i pass.


DOBRO NAM DOŠLI !



DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -

-MI NISMO KAO DRUGI -Liberté, égalité, fraternité-
 
PrijemPORTALČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi

Delite | 
 

 Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Ned Dec 11, 2011 6:12 pm

Samoća povećava rizik od demencije, visokog krvnog
tlaka, srčanih bolesti i raka, a geni koje trebamo u borbi protiv
ozbiljnih virusnih infekcija manje su aktivni kod usamljenih osoba nego
kod ostatka populacije. Osim toga, ma koliko čudno zvuči, usamljenost je
i zarazna.







Journal of Personality and Social Psychology izvijestio
je da se usamljenost može proširiti među određenom grupom slično kao
neka zarazna bolest. Usamljeni s vremenom 'inficiraju' osobe oko sebe,
pa i one postanu usamljene. Zapravo, ako je jedna osoba rekla da se
osjeća usamljeno, osobe najbliže njoj su dvije godine kasnije imale 52
posto veće šanse da se također osjećaju usamljeno. Znanstvenici su
odbacili mogućnost da usamljeni ljudi jednostavno traže sebi slične,
nego smatraju da je u pitanju doslovno sijanje osjećaja usamljenosti.


No, nije li ova studija kontradiktorna – na kraju krajeva, zar
usamljeni nisu najčešće sami, pa kako bi mogli ikoga zaraziti? Ali,
znanstvenici nisu definirali usamljenost po broju osoba s kojima netko
kontaktira, nego po kvaliteti osobnih odnosa i subjektivnom osjećaju
izolacije koju netko osjeća. Zato se neki osjećaju užasno usamljeni i
kad nisu sami. Upravo je ovo negativno ponašanje usamljenih ljudi, koje
karakterizira i veliko nepovjerenje prema drugima toliko zarazno.


Još neke činjenice o usamljenosti



- u prosjeku se ljudi osjećaju usamljeno 48 dana godišnje, no
ukoliko imaju usamljenog prijatelja, broj tih dana može se povećati;

- svaki dodatni prijatelj (ukoliko već nije usamljen) smanjuje
učestalost osjećaja usamljenosti za 0,04 dana tjedno, ili dva dodatna
dana godišnje;

- žene su sklonije usamljenosti i širenju ovog osjećaja u svojoj okolini;

- osjećaj usamljenosti lakše se širi među prijateljima nego među članovima obitelji.



Osjećaj praznine i odbačenosti


Usamljenost je osjećaj koji može biti veoma jak i bolan. Onaj tko je
usamljen osjeća prazninu. Osjeća se izolirano i odbačeno od svih ljudi. U
takvom stanju osoba može biti vrlo ranjiva i uplašena.


No, budući da je usamljenost povezana s nizom mentalnih i
fizičkih bolesti, te može skratiti nečiji život, važno je da osoba
prepozna osjećaj usamljenosti ili pomogne onima koji su njime
'inficirani'.


Zdravstveni rizici



Za zdravlje je ponekad nužno biti sam. No, povremeno osamljivanje je
nešto sasvim drugo od usamljenosti i izolacije. Ako se prodube, ovi
osjećaji mogu vrlo negativno utjecati na zdravlje. U samoći se ljudi
znaju potpuno zapustiti i zapostaviti osobnu higijenu, prehranu,
tjelovježbu ili zdravstvene preglede.


Primjerice, studija provedena na Sveučilištu Chicago dokazala je da
usamljenost utječe i na funkcije mozga. Između ostalog, pokazalo se da
sudionici studije koji su patili od usamljenosti imaju znatno različite
funkcije u određenim područjima mozga dok su gledali slike ljudi koji
uživaju u društvu ili u neugodnim okolnostima. Zaključili su stoga da
dugoročna društvena izolacija šteti zdravlju jednako kao i 15 popušenih
cigareta dnevno ili redovito opijanje.



"Osjećaj samoće i nevoljenosti također može izazvati probleme sa
spavanjem, pa čak i bržu progresiju demencije. Loša je vijest da
usamljenost podiže razinu hormona stresa, tj. kortizola, ali i krvnog
tlaka, koji može izazvati srčani ili moždani udar", upozorava psiholog John Cacioppo sa Sveučilišta Chicago.








Kako se izliječiti?



Obnovite dobre obiteljske veze i prijateljstva

Zbog ubrzanog tempa života, vrlo je lako izgubiti vezu s nekim
osobama. Ako s nekima niste pričali duže vrijeme ili ste bili ljuti zbog
neke sitnice, odbacite negativne osjećaje i ponos – nazovite ih.


Pažljivo birajte prijatelje

Koliko god je to moguće, okružite se sretnim, energičnim ljudima.
Jer, slično kao i usamljenost, i sreća je također zarazna. Čak i ako se
osjećate loše, ne pričajte samo o negativnim stranama svog života jer će
to zamoriti i najodanije.


Rastite kao osoba

Učenje nikad ne treba stati. I u poznijim godinama možete upisati
neki tečaj i svladati novu vještinu. Postanite član nekog kluba ili
posjećujte javna predavanja – proširit ćete i um i društvenu mrežu.


Budite ljubazni

Možda vas drugi izbjegavaju jer djelujete neljubazno. Ukoliko ste
sramežljivi i nesigurni, to može značiti i da niste dovoljno vježbali
komunikacijske vještine. Ili vi baš mislite da ste zanimljiva i duhovita
osoba? Ispitajte se, smijete li se uglavnom na tuđi račun i ističete
tuđe mane. Dobra komunikacija nije natjecanje u duhovitosti – i
jednostavan osmijeh može biti dovoljan.


Volontirajte

Volontirajte iskreno, drugima pružite ono što možete (tako neće
nitko 'pregorjeti') i ne očekujte ništa zauzvrat. Ovo će obogatiti vaš
život na mnogo načina.


Vježbajte

Tjelovježba je dobra za fizičko i mentalno zdravlje. Osim toga, to
je odličan način da upoznate nove ljude. Upišite se u neki klub u
blizini. Odlična ideja je i tečaj plesa – upoznat ćete neke zanimljive
ljude, razviti vještinu i biti fit.


I na koncu

Sumnjate li da je netko iz vaše sredine usamljen, pružite mu podršku. Možda biste mogli sve promijeniti.



Na usamljenost se može gledati i ovako


'Usamljenost nije bolest. To je zdrav osjećaj... prirodni pokazatelj da nam nedostaje društvo', navodi se u knjizi Phillipa R. Shavera i Carin Rubenstein In Search of Intimacy.
Kao što nas glad potiče da pojedemo nešto hranjivo, tako bi nas osjećaj
usamljenosti trebao potaknuti da potražimo dobre prijatelje.



Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Gost
Gost
avatar


PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Ned Dec 11, 2011 6:41 pm

Sve dog sam ja tu nebojte se, niste sami migg
Nazad na vrh Ići dole
Nut
Sky Goddess, Mother of the Gods
avatar

Godina : 37
Datum upisa : 23.03.2011

PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Ned Dec 11, 2011 6:53 pm



Postoji post....Da li ste usamljeni...

Usamljeni smo ne onda
kada nam nedostaju drugi,nego kad nedostajemo sami sebi...

http://danubius.bestoforum.net/t30-da-li-ste-usamljeni?highlight=da+li+ste+usamljeni...

Inace...

Usamljenost se ne odredjuje prema spoljasnjim znacima ...to je unutrasnji dozivljaj...USAMLJEN JE ONAJ KO SE OSECA USAMLJENIM..(U odnosu prema drugima...).

Usamljenost -odnos prema drugima..samoca - odnos- prema sebi..potrebno je razlikovati ove dve stvari...













Nazad na vrh Ići dole
Astra
Zvezda Foruma
Zvezda Foruma
avatar

Godina : 57
Location : podnozje Alpi
Datum upisa : 20.06.2008

PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Ned Dec 11, 2011 6:59 pm

Nut:
Usamljeni smo ne onda
kada nam nedostaju drugi,nego kad nedostajemo sami sebi...


Upravo tako i rjesenje mozemo naci jedino u sebi...niko nas ne moze svojim prisustvom izvuci iz usamljenosti.
Upravo se i desava da je osoba,cak okruzena ljudima.....porodicom i prijateljima,ali je opet sama.










.

Nazad na vrh Ići dole
http://www.ranjeni-orao.com
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 56
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Ned Dec 11, 2011 7:06 pm

Nut ::




Usamljeni smo ne onda
kada nam nedostaju drugi,nego kad nedostajemo sami sebi...


Tačno...kada se zapitate ko ste u stvari ,šta je svrha vašeg bitisanja , i šta možete da očekujete i čemu se uopšte nadate u budućnosti .
Kada nemate odgovore na ova pitanja -onda ste sigurno usamljeni .

A onda dodjete na forum...pa neko vreme zaboravite na ova pitanja .










Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
Nut
Sky Goddess, Mother of the Gods
avatar

Godina : 37
Datum upisa : 23.03.2011

PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Ned Dec 11, 2011 7:19 pm

Cesto je osecaj usamljenosti povezan sa osecanjem sopstvene vrednosti,pa se dozivljava kao negativna crta licnosti...Nemati voljenog,prijatelja ili porodicu,-znaci pretrpeti neuspeh u ocima drustva...(mada je danas sve relativizovano....) i u sopstvenim ocima...

''Usamljen sam''...,zvuci kao ''nikome nisam potreban'',nista ne vredim,ne zasluzujem ljubav'',pri cemu to obicno nema veze sa realnoscu...

Ljudi koji pate od usamljenosti,cesto su sasvim privlacni i sposobni ...

Nice...
''.. veli...da je za razvoj coveka neophodno ''sedmostruko osecanje usamljenosti''...

A,ja da dodam........ Covek kad je sam sa sobom,moze da cuje svoju dusu,da nadje i shvati onog jedinog ,koji ga nikad nece napustiti-samog sebe...Onda lakse nadje i prijatelja...punom i celom dusom svojom...

Ipak...

Usamljenost je najbitnija karakteristika danasnjeg savremenog zivota i tako reci nepremostiva karika u savremenom svetu. Ona nam svojim nametnutim,ubrzanim,konkurentskim tempom i nacinom zivota uteruje ne samo otudjenje od drugih nego, i odstrel..samih od sebe kao ''kaznu'' za blagostanja i bogatstva koja sobom nosi tehnoloski i tehnicki napredak ...Mi se ''brzinom svetlosti''pripremamo za buducnost...a sadasnjost prolazi mimo nas ...jer mi se unapred pripremamo za buduca otkrica..pa onda se ''ucutkujemo ..u svojoj samoci...naravno i u usamljenosti,zbog neprekidne trke za''manipulacijama '' savremenog sveta...nama se nude ''pilule srece ''na sve starne(mediji..svih oblika...na pocetku...pa onda sve drugo...i sve za PAR MINUTA..)
Naravno,usamljenosti je bilo i te kako i ranije..ali danas to je ''obavezno stanje'',bez koga su nezamislivi savremeni tokovi...










Nazad na vrh Ići dole
brunolino

avatar

Godina : 104
Location : u bespucima...
Datum upisa : 12.10.2010

PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Ned Dec 11, 2011 7:29 pm

usamljenost je stepenica ka duhovnom upoznavanju samoga sebe...i nazvao bih ga stanjem...u kome ti treba totalni mir da bi mogao sam da razgovras sa sobom...ovdje ne govorim o usamljenosti jer netko ne moze naci partnera itd.

to ne bih nazvao usamljenoscu...to je problem komunikacije...i nije rijesenje da se netko usamljuje...nikada necete reci , e , sad cu se ja usamiti...nego cete u sebi kovati taj plan i polako se odvajati od mase , da se usamite...i da porazgovarate sa sobom...ako uspijete naravno...jer nisu to bas laki razgovori...nemojte me shvatiti , ali to je tako...po meni usamljenost ima vise pozitivnoga od negativnoga , samo naravno u tzv. normalnom doziarnju...u usamljenosti se mnogi osjecaju sigurno , pobjegnu od vanjstine...mada od sebe ne moze se pobjeci...iako postoje nacini da se pokusa to i "zaboravi sebe" , ali to bi bila druga tema o kojoj ne bih tu pisao... migg
Nazad na vrh Ići dole
Astra
Zvezda Foruma
Zvezda Foruma
avatar

Godina : 57
Location : podnozje Alpi
Datum upisa : 20.06.2008

PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Ned Dec 11, 2011 7:50 pm

Pa Bruni,ja mogu dok kuham da razmisljam o sebi...ne moram se zato povuci u samocu...jer ko nece da spozna sebe i svoje mane prije svega,djaba mu godina samoca.
Mislim da je usamljenost ipak nesto drugo i ne tako pozitivno,jer vremenom ubija ono drugo ja,a ne istrazuje ga na nekoj realnoj osnovi.
Da ubija nase JA,dokaz je sto upravo u usamljenosti pocinjemo da se osjecamo manje vrijedni i nevoljeni,sami se izolujemo,a onda nam se cini da je drustvo odbacilo nas zbog nase nesposobnosti...ruznoce,bilo cega sto ne zadovoljava neke zamisljene norme usamljene osobe.










.

Nazad na vrh Ići dole
http://www.ranjeni-orao.com
Gost
Gost
avatar


PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Ned Dec 11, 2011 8:01 pm

Nije zarazna bolest, to je prirodno.

Sami dolazimo sami i odlazimo sa ovog svijeta. Znaci na neki nacin i urodjeno ta samoca. 55555
Nazad na vrh Ići dole
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   Sre Jul 23, 2014 12:45 am

Savjeti kako pobijediti osjećaj usamljenosti vrlo su jednostavni

Jedno je biti sam, a drugo je biti usamljen. Iako su to dva vrlo različita pojma, imaju i neke sličnosti. Biti usamljen je potpuno drugačiji osjećaj koji većina ljudi ne želi iskusiti, mada ga vjerojatno svi osjetimo barem jednom u životu. Možete li biti usamljeni čak i kada niste sami? Sigurno možete. Možete i sjediti tik do nekoga, a osjećate se prazno i usamljeno. Ipak, kako sve, tako i to ima svoje rješenje. Evo načina kako okrenuti stvari na bolje.


Zapjevajte sami sebi

Što vas sprječava da u tišini svoje sobe zapjevate naglas koliko god možete? Otvorite svoje srce, zapjevajte omiljene pjesme i jednostavno se prepustite trenutku.

Slušajte svoje unutarnje želje

Puno žena ima jako malo vremena biti u tišini sa svojim mislima i maštom. Uživajte u tome. Meditirajte, sjedite u totalnoj tišini. Nakon nekog vremena postat će vam jasno koliko je ovo dobra stvar – čut ćete sebe i sva svoja razmišljanja u glavi. To svakome treba.

Ostvarite svoje ciljeve

Ako se osjećate izgubljeno kada nikog nema pokraj vas, sami sebi smanjujete mogućnost da budete produktivni. Postavite ciljeve za sebe i idite prema tome da ih ostvarite, vi sami. To će vam pružiti osjećaj da budete ponosni na ono što ste postigli i da krenete dalje razmišljati o drugim ciljevima u životu.

Razmazite sami sebe

Kada imate vremena za sebe, posvetite se sami sebi u potpunosti. Onda nema osjećaja krivnje da ste to vrijeme mogli ili morali potrošiti na nekog drugog. Radite ono što vas veseli i oko čega se osjećate dobro. Napunite kadu vodom, sjednite na terasu i sunčajte se – to je vaš izbor.

Budite otvoreni

I ne, ne mislimo pritom na iskrenost i slično. Ovaj savjet odnosi se na to da uživate maksimalno u trenucima kada ste sami. Ako želite vikati – vičite, ako želite ispustiti vjetar – napravite to. Neka vam to bude prilika da se malo viče podružite sa svojom "ne ženskom" stranom.

Maknite se u tuđi svijet

Kada se osjećate usamljeno, lijek je knjiga. Zaronite u nove priče, teme i likove i jednostavno se prepustite tome. Vrijeme će vam preletjeti kada se uključite u tuđe avanture.

Uživajte u prirodi

Pronađite mirno mjesto za sjedenje u prirodi, slušajte zvukove, gledajte životinje. U prirodi nikad niste sami, a donijet će vam pravo opuštanje.

Vježbanje

Vježba je velika stvar koju možete učiniti za sebe kada ste usamljeni. Vježbanje oslobađa endorfin koji će učiniti da se osjećate sretnije i puni života – upravo ono što trebate.

Pogledajte romantične i tužne filmove

Savršena prilika da film odgledate onako kako želite, bez da vas itko gleda i pita zašto sad plačete ili preokreće očima.

Realizirajte svoju strast i hobije

Samoća ponekad dolazi iz dosade, ali se vrlo lako može izliječiti. Zabavite se više stvarima koje volite i koje vas smiruju.

Maštajte

Što vas sprječava da maštate? U mašti je dozvoljeno apsolutno sve. Uživajte u toj činjenici.

Jednostavno budite svoji

Kada ste usamljeni, jednostavno budite svoji. Ne morate se smiješiti na silu ili pokušavati udovoljiti nekome, već možete raditi što želite i kako želite. To je oslobađanje. Gledajte na to kao užitak.

Izvor: youqueen.com
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu   

Nazad na vrh Ići dole
 
Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Šećerna bolest – Dijabetes melitus
» Crveni vetar (erizipel)
» Kronova bolest
» Zarazna igrica

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -  :: ŽIVOT I PRIKLJUČENIJA :: ZDRAVLJE :: LEKARSKA ORDINACIJA-
Skoči na: