DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -
Danubius Forum ima trenutno preko 11 000 registrovanih korisnika
REGISTRUJTE SE , jer ovako ne možete čitati ni 30 % sadržaja
niti možete učestvovati u radu foruma .VIDITE SVE -ali ne i sadržaj topica (a imamo ih preko 7000 !)
Registracija je krajnje jednostavna , BEZ maila ZA POTVRDU . Možete odmah ući na forum pošto ste uneli nick i pass.


DOBRO NAM DOŠLI !



DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -

-MI NISMO KAO DRUGI -Liberté, égalité, fraternité-
 
PrijemPORTALČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi

Delite | 
 

 Zdravstveni saveti za žene

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Zdravstveni saveti za žene   Sre Sep 09, 2009 7:59 pm

Pet tajnih savjeta koje bi svaka žena trebala znati

Žene
su danas pod pritiskom više nego ikada. Od njih se očekuje da budu
dobre supruge, uzorne majke, uspješne na poslu te uvijek dobro
raspoložene. Preduvjet svemu tome je dobro zdravlje. Ali kako ga
zadržati uz tako visoke zahtjeve koje postavlja društvo?

   
   
   
           
   
Liječnice diljem svijeta podsjećaju žene da im njihovo vlastito
zdravlje ipak treba biti na prvome mjestu. Iako to svi znamo, često
zaboravimo da bolesna osoba ne može donijeti nikakvih plodova ni sebi,
a ni drugima. Stoga, zastanite na trenutak, poslušajte svoje tijelo i
unaprijedite svoje zdravlje. Donosimo vam nekoliko tajnih medicinskih
savjeta koje bi svaka žena trebala znati.

PMS
Loše raspoloženje i zadržavanje vode u tijelu koje pogađa brojne žene
tjedan dana prije mjesečnice, može se ublažiti unošenjem magnezija u
organizam. Magnezij pojačava proizvodnju dopamina koji je odgovoran za
dobro raspoloženje, a sprečava i zadržavanje vode u tijelu. Magnezij se
može pronaći u cjelovitim žitaricama, grahu i zelenom povrću. Ženskom
organizmu dnevno je potrebno 270 mg magnezija na dan. Ako ga ne unosite
dovoljno kroz namirnice, svakako tijekom PMS uzmite pilule magnezija
kao nadomjestak.

Bol u leđima
Žene su sklone bolnom donjem dijelu leđa. Za to su najodgovornije
trudnoća, menstruacija i grudi. Međutim, tu je bol lako riješiti, i to
uz pomoć vježbi za trbuh. Slabi mišići trbuha uzrokuju bol u donjem
dijelu leđa jer ih ne mogu podržavati. Svakoga jutra ili večeri žene bi
trebale napraviti nekoliko jednostavnih vježbi za trbuh poput
trbušnjaka. Te će vježbe učvrstiti trbušne mišiće, a bol u donjem
dijelu leđa će proći.

Depresija
Depresija ne mora nužno biti povezana s vašim mentalnim stanjem. Može
biti i znak upozorenja na neku drugu bolest ili stanje. Depresija i
anksioznost mogu biti rani simptomi anemije, bolesti štitnjače ili
menopauze. Prije nego što se odlučite za uzimanje antidepresiva,
provjerite svoje fizičko stanje. Zamolite svoga liječnika da vam
napravi sve potrebne pretrage kako biste bili sigurni da ste fizički
zdravi.

Napuhani trbuh
Rak jajnika poznat je kao tihi ubojica, nažalost, prevelikoga broja
žena. Ta zloćudna bolest nema uočljive simptome pa je teža za otkriti.
Najčešći simptom je napuhani trbuh koji žene često zanemaruju jer misle
da je povezan s nečim što su pojele. Ako vas napuhnutost muči više od
nekoliko tjedana, vrijeme je da posjetite svoga liječnika.
Najvjerojatnije nije ništa ozbiljno, ali dobro je biti pažljiv prema
svome zdravlju.

Umor
Žene često znaju umor povezati s anemijom pa počnu uzimati željezo, ali
to može donijeti više problema nego koristi. Bolest koja se često može
previdjeti je hemokromatoza. Riječ je o poremećaju metabolizma željeza
u kojem povećana apsorpcija željeza dovodi do njegova prekomjernog
odlaganja u parenhimnim organima, prvenstveno jetri, gušterači, srcu i
hipofizi. Ako ste često umorni, imate glavobolje i slabi ste, svakako
provjerite stanje svoje krvi. Sumnju je uvijek bolje ukloniti.



t-portal
   
       
           


Poslednji izmenio Kijara-brm dana Pet Avg 09, 2013 8:54 pm, izmenjeno ukupno 1 puta
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Pet Sep 11, 2009 2:32 pm

Ali kako ga
zadržati uz tako visoke zahtjeve koje postavlja društvo?

To se i ja pitam...Pod kakvim stresom živimo i u kakvom vremenu,dobro da ne drapam po zidovima,i ne skačem po lusteru..
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Pet Okt 01, 2010 9:08 pm

Ako ste često umorni, imate glavobolje i slabi ste, svakako
provjerite stanje svoje krvi. Sumnju je uvijek bolje ukloniti
.

Čuj krvi... :eee: MoždaK mi fali nešto drugo? 55555
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Pon Apr 16, 2012 5:49 pm

BEZ ISPRIKA


Što svaka žena mora znati o seksu







Znate li već sve o seksu ili vam se ipak neke
stvari stalno ponavljaju, a vi nikako da ih naučite? Pročitajte listu
stvari iza koje stoje poznati seksolozi, a koja otkriva što žene trebaju
znati o seksu






Žena o sebi i svojoj seksualnosti uči dok je živa. No, neke stvari o seksualnosti trebala bi dobro znati čim zakorači u dvadesete godine života. Nekoliko poznatih američkih seksologa za Women's Health magazine napravilo je popis stvari koja svaka žena mora naučiti o seksu do polovice dvadesetih godina života.

1. Nije nikakva sramota da žena vodi računa o zaštiti, stoga nije loše da u malome džepu torbice imate uvijek spreman prezervativ.To
ne znači da ste žena koja čeka svaku priliku za seks. Naprotiv, to
pokazuje da ste žena koja je odgovorna za svoje zdravlje, ali i zdravlje
partnera.

2. Seksom nećete prisiliti muškarca da vas voli ma
koliko bile dobre u krevetu. Dakle, o toj strategiji nemojte nikada
razmišljati. Ima žena koje to pokušavaju, ali ako on s vama želi samo
seks, teško da će s vremenom poželjeti nešto više.

3. Ako vas uz određenoga muškarca vežu emocije, nećete moći uspješno održavati vezu poznatu kao seks bez obaveza.
Ako niste uspjeli prvi put, nećete ni drugi put. Kad su emocije u igru,
'seks bez obaveza' jednostavno ne postoji i imajte to na umu.

4. Redoviti ginekološki pregledi stvar su samopoštovanja i osnovne brige za vlastito, ali i partnerovo zdravlje. Nemojte ih preskakati!





Masturbacija je za žene sjajan način otkrivanja vlastite seksualnosti



5. Preuzimanje inicijative u krevetu nije znak da ste laka žena i
vrijeme je da prestanete o tomu razmišljati na taj način. Sasvim je
prirodno i normalno da žena voli seks i nemojte se sramiti to pokazati.
Stoga, opustite se u krevetu i uživajte.

6. Depilacija genitalija stvar je higijene, a ne
modnoga hira. Ne morate nužno raditi brazilsku depilaciju, ali biste
trebali taj dio tijela uvijek imati uređen. I činite to zbog samih sebe,
a ne nužno zbog partnera.

7. Trenutnom partneru nikada, ali nikada ne otkrivajte broj bivših seksualnih partnera.
Iz toga gotovo nikada ne proizađe ništa dobro, stoga držite jezik za
zubima! Ako kažete preveliki broj partnera, imat ćete dosta tešku
situaciju, a jednako će tako biti i ako kažete premali broj. U ovome
slučaju, šutnja je zaista zlato.

8. Ako niste raspoložene za seks, nemojte se seksati. Ženi je dopušteno reći ne i
morate se zauzeti za sebe i u toj sferi. Ovaj savjet nekim zvuči
smiješno, ali još uvijek postoji veliki broj žena koje se boje reći ne. Vrijeme je da otpustite taj strah, i to zbog vlastite dobrobiti.

9. Masturbacija je dobra stvar je uz pomoć nje možete naučiti mnogo toga o svojemu tijelu.
U davna vremena spominjalo se da je masturbacija štetna, ali danas
znamo bolje. Naime, znanost je dokazala da masturbacija pridonosi boljoj
kvaliteti seksualnog života žena.
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Pet Avg 09, 2013 8:51 pm

10 savjeta za intimno zdravlje žene


Jadranka Boban Pejić, autorica koncepta "Cjelovito zdravlje žene", za Zdrav život piše što bi sve trebao obuhvaćati cjeloviti pristup ženskom spolnom zdravlju
Zdravlje našeg reproduktivnog sustava te problemi s njim ne mogu se promatrati izolirano ako želimo zaista imati dobro zdravlje i pregršt energije. Odlazak ginekologu nikako ne može zamijeniti brižnost i njegu koju same sebi moramo pružiti. Pojava mioma, cisti, polipa i tako dalje zapravo je poruka naše unutarnje mudrosti da moramo nešto promijeniti, početi se kvalitetnije brinuti o sebi. To znači brinuti se o sebi na različitim razinama:
Cjelovita prehrana - bez dijeta
Povrće, voće, cjelovite žitarice te mahunarke, sjemenke i orašasti plodovi uz kvalitetna ulja i začine trebaju činiti osnovu naše prehrane. Izbjegavajte rafinirane proizvode, a pogotovo kombinaciju masnoća i ugljikohidrata jer izuzetno pridonose povećanoj tjelesnoj težini.
Pokrenite tijelo
Neophodno je važno shvatiti da se naše tijelo mijenja te da nam neće uvijek goditi isti način kretanja. Ponekad će to biti vježbanje omiljene tehnike, ponekad samo lagano "mačje" istezanje, a ponekad šetnja.
Razmišljajte pozitivno
Zadnja istraživanja pokazuju da ono što razmišljamo i osjećamo ima nevjerojatan utjecaj ne samo na naše zdravlje, već na život uopće. Istina je da često ne možemo birati događaje kojima smo izloženi, ali ono što je presudno važno je da možemo izabrati način na koji ćemo reagirati na događaje i to je ono što čini ogromnu razliku.
Birajte društvo
Okružite se ljudima koji vas motiviraju, "hrane", i pozitivno djeluju na vas. Izbjegavajte ljude i odnose nakon kojih se osjećate iscrpljeno i izmaltretirano. Družite se s onima koji vas podržavaju, koji su iskreni i kojima je stalo do vas.
Prihvatite same sebe
Prihvatite svoje tijelo, sebe ovakvima kakvi jeste, jer ste baš takvi lijepi i potrebni. Volite svoje tijelo bez obzira na to koliko jest ili nije u skladu s nametnutim standardima ljepote.
Osjetite zahvalnost
Pronađite odmah i zapišite 30 stvari zbog kojih trebate biti zahvalni! Iznenadit ćete se koliko je toga u našim životima što se odvija svakodnevno i funkcionira dobro, a mi olako prelazimo preko toga usmjereni na neku frustraciju ili nešto što nam nedostaje!
Postavite granice
Da bismo voljele sebe i druge (upravo tim redoslijedom!) moramo, između ostaloga, shvatiti da druge ne možemo promijeniti svojom ljubavlju. Ne možemo očekivati da će se netko promijeniti i početi ponašati onako kako mi to priželjkujemo samo ako se mi dovoljno potrudimo.
Recite ne ovisnostima - vježbajte svoju neovisnost
Prestanite biti ovisni o cigaretama (cigarete zatvaraju srce, pušimo jer ne želimo osjećati), hrani, televiziji, odnosima itd. Vježbajući odmicanje od ovisnosti gradit ćete svoju neovisnost na svim razinama, a jedino tako možete biti potpuno zadovoljne i zdrave.
Smijeh i humor
Naoružajte se osmijehom i dobrim smislom za humor. Sve izgleda drugačije kad stvari ne uzimamo previše ozbiljno i smijemo se i sebi i drugima i situacijama u kojima se nalazimo. Dan bez smijeha je izgubljen dan! Neka ih bude što manje u vašem životu.
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Pet Avg 09, 2013 8:52 pm

Hormonska joga za intimno zdravlje žene


17/08 16:07
Liječnici i ginekolozi tvrde da ova metoda može umanjiti neke od tegoba koje izaziva menopauza poput problema sa spavanjem i naleta vrućine. Korisna je i za žene koje su prošle menopauzu jer ublažava popratne pojave starenja, poput smanjenja tjelene pokretljivosti i gubitak seksualnog nagona
Hormonska joga, mješavina klasične joge i tibetanskih energetskih vježbi novi je način vježbanja za organe koji proizvode hormone. Rezultati istraživanja na jednom brazilskom sveučilištu u Sao Paolu pokazuju da se nakon 4 mjeseca vježbanja hormonske joge produktivnost jajnika povećava za 75 posto, dok nivo estrogena raste za nevjerojatnih 254 posto.
Viša razina hormona ženu čini mlađom i stabilnijom, a poboljšana proizvodnja kolagena kožu čini glatkijom i zategnutijom.
Novi trend vježbanja lansirala je Dina Rodriguez, psihologinja i autorica knjige "Hormonska joga" .
Ona je, tvrdi, sa 80 godina vitalna kao mlada žena. Kaže da svakog jutra vježba pola sata i to joj daje energiju i održava ju mladom. Tvrdi da je ovakvim načinom vježbanja najbolje početi sredinom tridesetih godina jer hormonska joga pomaže kod predmenstrualnog sindroma i menstrualnih tegoba.
Liječnici i ginekolozi tvrde da hormonska joga može umanjiti neke od tegoba koje izaziva menopauza poput problema sa spavanjem i naleta vrućine. Korisna je i za žene koje su prošle menopauzu jer ublažava popratne pojave starenja, poput smanjenja tjelene pokretljivosti i gubitak seksualnog nagona. 
Žene koje na ovaj način vježbaju već duže vrijeme hvale se boljim zdravljem i boljom cirkulacijom dok one starije tvrde da izgledaju mlađe i da su gipkije od svojih vršnjakinja.
Recite zbogom stresu i opustite se
 
1. Harmonija za tijelo i dušu
U sjedećem položaju prektrižite desno stopalo preko lijevog koljena i zadržite taj položaj. Dok izdahnjujete gornji dio tijela i glavu okrenite na desnu stranu, a desno koljeno obuhvatite lijevom rukom, dok se oslanjate na desnu ruku. Zadržite ovaj položaj 8 udisaja i izdisaja , a zatim promjenite stranu. Učinite to 2 puta na svaku stranu.
2. Odmah smiruje
Lezite na leđa, blago raširite noge i oslonite koljena jedno na drugo. Zamislite da vam dok udišete, dah ulazi kroz lijevu šaku i prolazi kroz lijevu ruku, odakle ide do vrata. Izdahnite kroz desnu ruku, odnosno desnu šaku. Ponovite radnju 5 puta.
3. Smanjuje napetost
Lezite na leđa i prekrižite noge u listovima tako da vam koljena budu okrenuta prema podu. Ispružite ruke iznad glave, prepletite prste i okrenite dlanove prema van.
Udobnije je ako ispod stražnjice stavite jastučić. 7 puta brzo i opušteno udahnite i izdahnite. Ponovite 3 puta.
Zaboravite umor
1. Zagrijava mišiće i opušta
Stanite prekriženih nogu. Podignite ruke i istegnite ih. Prepletite prste i okrenite dlanove prema van. Čitavim gornjim tijelom polako se nagnite prema naprijed i ostanite u tom položaju jednu minutu. Zatim se polako uspravite. Minutu otresite ruke. Cijelu viježbu ponovite 2 puta.
2. Daje energiju
Sjednite na pete. Nagnite se dok ispruženim rukama ne dotaknete pod. Lijevu ruku ispružite prema nazad. Desno koljeno ostaje na sredini grudi. 7 puta brzo udahnite i izdahnite.
3. Potiče izmjenu tvari
Ležeći na leđima savinite desnu nogu u visini koljena. Stopalo gurnite pod stražnjicu. Lijevo stopalo stavite na desno koljeno. Lijevu ruku ispružite prema natrag.
7 puta udahnite i izdahnite.

Vježbe koje vas čine ljepšim
1. Dobro za liniju
Presavinite noge. Prekrižite obje ruke ispod koljena. Privucite koljena uz trbuh, tako da su vam leđa na zemlji. 7 puta brzo udahnite i izdahnite.
2. Za ljepši ten
Gurnite šake ispod kukova, dlanova položenih na pod. Težina kukova počiva na ručnim zglobovima. Podignite noge tako da vam bedra stoje vertikalno. Naizmjence se udarajte po stražnjici petama lijeve i desne noge. Kada je na redu lijeva noga brzo udahnite, a kada je desna izdahnite. Ponovite radnju 5 puta.
3. Jača kožu
Gurnite ruke ispod kukova, dlanovima položenih na pod. Podignite noge, a zatim naizmjence podižite koljena u pravcu prsnog koša. Druga noga ostaje ispružena. Brzo udahnite i izdahnite kroz nos. Ponovite po 7 puta za svaku stranu
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Pet Avg 09, 2013 8:53 pm

Nekoliko savjeta za kvalitetniji život žena u menopauzi
Koje su to ženske ‘zlatne’ godine? Do kada su žene žene i koje je vrijeme kada ženstvenost gasne? Odgovore na ta pitanja potražila je svaka žena ispraćajući četrdesete i strepeći nad brojkom ‘pet’ jer ona, prema stereotipnim mišljenjima, ujedno i znači kraj svježine, mladosti i svih atributa na koje su žene do tada bile ponosne. 
Događa se i meni?!  
Menopauza, tema o kojoj su tek slušale od starijih prijateljica i majki, sada se događa njima. Mladalačka vitalnost i vitkost vrlo često nestaje jer sa zadnjom mjesečnicom prestaje i fiziološka funkcija jajnika, a u ženinom organizmu cijeli niz sustava počinje raditi na drukčiji način. Razlog je nedostatak estrogena, zbog čega se vidljivo mijenja distribucija masnog tkiva i tjelesna težina. 
Strukić više neće biti poput onog mladenačkog – kao u osice – jer se masno tkivo počinje gomilati, u većini slučajeva, oko struka. Žene dobivaju na težini – otprilike jedan kg na godinu. Većina dobivenih kilograma ‘slaže’ se na trbuhu, stražnjici, oko bokova... 
Generalizirati se ne može jer je nakupljanje masti podložno individualnim razlikama. Neke će žene u postmenopauzi dobivati na težini više od drugih; ritam povećanja tjelesne težine ovisi o velikom broju faktora. Stres može rezultirati s jedne strane smanjenjem tjelesne težine, ali isto tako kod nekih i suprotno, povećavajući apetit – “nervozno prejedanje”. 
Smireni život, djeca koja su odrasla i osnovala svoje obitelji pa više ne žive s roditeljima, mirovina, financijska “ravnoteža”, određena udobnost – sve to može pokrenuti jezičac na vagi prema nagomilavanju kalorija i povećavanju tjelesne težine.
 – S godinama se polako gubi i mišićna snaga, brže se umara, pokretljivost se smanjuje, pa tako dnevna kalorijska potrošnja postaje manja. Istodobno, unos kalorija obično raste, rezultirajući u postupnom prekomjernom nakupljanju masnog tkiva u organizmu – objašnjava prof, dr. Dražen Postružnik, specijalist ginekologije.
 Disciplinirane i odgovorne  
– Paralelno s manjkom estrogena – prirodnog hormona u žena, mijenja se i cijeli niz drugih tvari koje organizam treba za pravilno funkcioniranje svih svojih kompleksnih sustava. 
Jedan je od njih i leptin, molekula koja je izravno odgovorna za odlaganje masti u stanice. Razina leptina s godinama pada, pa tako slabi dobra kontrola odlaganja masti u tkiva. Kod žena koje primaju nadomjesnu hormonsku terapiju (estrogene), kontrola tjelesne težine lakša je i jednostavnija. Te su žene ujedno i puno discipliniranije glede tjelovježbe, unosa kalorija u tijelo, urednog načina života…. – objašnjavaugledni ginekolog, dodajući da je motivacija za hormonskim nadomjestkom paralelna s motivacijom za zdravijim načinom života što doprinosi manjom pretilošću kod onih koje uzimaju estrogen. 
No, uz uzimanje estrogena obvezno je i dodavanje gestagena koji je potreban da bi zaštitio endometrij, jedini organ koji može na preveliku količinu estrogena reagirati bujanjem i pretvoriti se u prekanceroznu promjenu i eventualni rak maternice. Gestagen prati mnoštvo nuspojava, a jedna od njih je i nakupljanje vode u tkivima, što dovodi do povećanja težine pa je stoga važna dobro izbalansirana hormonska nadomjesna terapija. Tjelesna težina nije jedini simptom karakterističan za menopauzu. 
Osteoporoza i kardiovaskularna oboljenja puno su važniji, ali ih žene ne primijete, jer nastaju postupno i bezbolno.
Zdrave kosti i zglobovi Osteoporoza i kardiovaskularna oboljenja puno su važniji, ali ih žene ne primijete jer nastaju postupno i bezbolno.
Žene nebi trebale provesti čak trećinu života bez estrogena Nažalost, uz davanje estrogena obavezno je i dodavanje gestagena - osim ako žena nema maternicu. Gestageni su potrebni da bi zaštitili endometrij, jedini organ koji može na preveliku količinu estrogena reagirati bujanjem i pretvoriti se u prekanceroznu promjenu.
Fini balans hormona i redovite kontrole za kvalitetu zlatne dobi U civiliziranom svijetu žene su motivirane i sudjeluju dobro kod raznoraznih režima hormonskog nadomiještanja. Kako je životni vijek sve dulji i dulji, i danas je blizu devedesetima, jasno je da se žene ne smiju ostaviti bez estrogenske potpore čitavu trećinu života.
Na vrijeme Zanemareno žensko zdravlje teško je popraviti. Jednom kad je šteta napravljena, kasno je za estrogenu terapiju!
Točna informacija Dužnost je liječnika da objasni ženi život nakon menopauze, a konačni izbor ostaje na ženi, ali tek nakon pravih savjeta i razgovora.
Simptomi Tjelesna težina nije jedini simptom karakterističan za menopauzu, no kod velikog broja žena je zabilježena
Zdrave žile Nakupljanje masti u stijenci krvnih žila rezultira aterosklerotskim promjenama, povećanju  tlaka. 
Srce Infarkt pogađa žene zbog nakupljanja masnoće u krvožilnom sustavu kao posljedica debljanja u menopauzi
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
AstrinaKomsinica
Master Spamer
Master Spamer
avatar

Location : Daleko
Humor : :)
Datum upisa : 22.01.2011

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Sub Avg 10, 2013 2:32 pm

Kijara-brm ::
Hormonska joga za intimno zdravlje žene


17/08 16:07
Liječnici i ginekolozi tvrde da ova metoda može umanjiti neke od tegoba koje izaziva menopauza poput problema sa spavanjem i naleta vrućine. Korisna je i za žene koje su prošle menopauzu jer ublažava popratne pojave starenja, poput smanjenja tjelene pokretljivosti i gubitak seksualnog nagona
Hormonska joga, mješavina klasične joge i tibetanskih energetskih vježbi novi je način vježbanja za organe koji proizvode hormone. Rezultati istraživanja na jednom brazilskom sveučilištu u Sao Paolu pokazuju da se nakon 4 mjeseca vježbanja hormonske joge produktivnost jajnika povećava za 75 posto, dok nivo estrogena raste za nevjerojatnih 254 posto.
Viša razina hormona ženu čini mlađom i stabilnijom, a poboljšana proizvodnja kolagena kožu čini glatkijom i zategnutijom.
Novi trend vježbanja lansirala je Dina Rodriguez, psihologinja i autorica knjige "Hormonska joga" .
Ona je, tvrdi, sa 80 godina vitalna kao mlada žena. Kaže da svakog jutra vježba pola sata i to joj daje energiju i održava ju mladom. Tvrdi da je ovakvim načinom vježbanja najbolje početi sredinom tridesetih godina jer hormonska joga pomaže kod predmenstrualnog sindroma i menstrualnih tegoba.
Liječnici i ginekolozi tvrde da hormonska joga može umanjiti neke od tegoba koje izaziva menopauza poput problema sa spavanjem i naleta vrućine. Korisna je i za žene koje su prošle menopauzu jer ublažava popratne pojave starenja, poput smanjenja tjelene pokretljivosti i gubitak seksualnog nagona. 
Žene koje na ovaj način vježbaju već duže vrijeme hvale se boljim zdravljem i boljom cirkulacijom dok one starije tvrde da izgledaju mlađe i da su gipkije od svojih vršnjakinja.
Recite zbogom stresu i opustite se
 
1. Harmonija za tijelo i dušu
U sjedećem položaju prektrižite desno stopalo preko lijevog koljena i zadržite taj položaj. Dok izdahnjujete gornji dio tijela i glavu okrenite na desnu stranu, a desno koljeno obuhvatite lijevom rukom, dok se oslanjate na desnu ruku. Zadržite ovaj položaj 8 udisaja i izdisaja , a zatim promjenite stranu. Učinite to 2 puta na svaku stranu.
2. Odmah smiruje
Lezite na leđa, blago raširite noge i oslonite koljena jedno na drugo. Zamislite da vam dok udišete, dah ulazi kroz lijevu šaku i prolazi kroz lijevu ruku, odakle ide do vrata. Izdahnite kroz desnu ruku, odnosno desnu šaku. Ponovite radnju 5 puta.
3. Smanjuje napetost
Lezite na leđa i prekrižite noge u listovima tako da vam koljena budu okrenuta prema podu. Ispružite ruke iznad glave, prepletite prste i okrenite dlanove prema van.
Udobnije je ako ispod stražnjice stavite jastučić. 7 puta brzo i opušteno udahnite i izdahnite. Ponovite 3 puta.
Zaboravite umor
1. Zagrijava mišiće i opušta
Stanite prekriženih nogu. Podignite ruke i istegnite ih. Prepletite prste i okrenite dlanove prema van. Čitavim gornjim tijelom polako se nagnite prema naprijed i ostanite u tom položaju jednu minutu. Zatim se polako uspravite. Minutu otresite ruke. Cijelu viježbu ponovite 2 puta.
2. Daje energiju
Sjednite na pete. Nagnite se dok ispruženim rukama ne dotaknete pod. Lijevu ruku ispružite prema nazad. Desno koljeno ostaje na sredini grudi. 7 puta brzo udahnite i izdahnite.
3. Potiče izmjenu tvari
Ležeći na leđima savinite desnu nogu u visini koljena. Stopalo gurnite pod stražnjicu. Lijevo stopalo stavite na desno koljeno. Lijevu ruku ispružite prema natrag.
7 puta udahnite i izdahnite.

Vježbe koje vas čine ljepšim
1. Dobro za liniju
Presavinite noge. Prekrižite obje ruke ispod koljena. Privucite koljena uz trbuh, tako da su vam leđa na zemlji. 7 puta brzo udahnite i izdahnite.
2. Za ljepši ten
Gurnite šake ispod kukova, dlanova položenih na pod. Težina kukova počiva na ručnim zglobovima. Podignite noge tako da vam bedra stoje vertikalno. Naizmjence se udarajte po stražnjici petama lijeve i desne noge. Kada je na redu lijeva noga brzo udahnite, a kada je desna izdahnite. Ponovite radnju 5 puta.
3. Jača kožu
Gurnite ruke ispod kukova, dlanovima položenih na pod. Podignite noge, a zatim naizmjence podižite koljena u pravcu prsnog koša. Druga noga ostaje ispružena. Brzo udahnite i izdahnite kroz nos. Ponovite po 7 puta za svaku stranu
Ovo mi se bas svidja! Kopiram:)
Nazad na vrh Ići dole
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Čet Dec 12, 2013 1:02 pm

Brijanjem protiv alergija
Ako ste skloni alergijama trebalo biste da razmislite da li su brkovi baš vaš najvažniji modni detalj. Jedna studija je pokazala da muškarci koji dva puta dnevno peru brkove i bradu manje koriste antihistaminike. Naime, u dlakama brade i brkova ima dosta prašine, polena i drugih čestica koje izazivaju alergiju. Ukoliko vas mrzi da stalno perete brkove i bradu, brijač u ruke.
Miris jabuke tera glavobolju

Važnost unosa voća u organizam svima je opštepoznata, ali potpuno je nov podatak dam miris zelene jabuke može pomoći onima koji pate od migrene, smanjujući im osećaj boli. Dakle, mirisanjem jabuke ćete možda samo skrenuti misli, ali je ovo jedan od prirodnih načina da se rešite glavobolje.
Mršavite menjajući radio-stanice
Suština je izbegavanje monotonije. Svaki dan treba raditi nešto drugačije, makar to bilo samo biranje druge radio-stanice dok radite kućne poslove i ta promena pomoćiće vam u skidanju kilograma. Svaka promena - nekoliko grama manje. Još ako malo zaplešete uz žestoki ritam...
Operite ruke nakon upotrebe bankomata i gotovine
Istraživanja su pokazala da su novac i bankomati najprljaviji predmeti sa kojima svakodnevno dolazimo u kontakt. Zamislite samo ko sve dodiruje novac i tastere na bankomatima. Dakle, dezinfikujte ili operate ruke i izbegnite zarazu.
Čokoladno mleko vraća energiju

Nakon vežbanja čokoladno mleko će organizmu dobro doći. Proteini iz mleka će pospešiti oporavak umornih mišića na najzdraviji način, dok će čokoladni ugljeni hidrati na ukusan način 
Štiklice su dobre
Savet koji će bez sumnje neke žene jedva dočekati odnosi se na nošenje visokih potpetica. Prema jednom istraživanju britanskih naučnika, nošenje štikli može biti odlična prevencija protiv artritisa i bolovima u kolenima.
(trojka.rs)
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Ned Dec 22, 2013 9:27 pm

Skrivene boljke ljeta iza nas
Dolaskom ljeta te posebice odlaskom na godišnji odmor svi postajemo pomalo nemarni kada je naše zdravlje u pitanju.



Obasjani suncem zaboravljamo da je upravo ljeto razdoblje kada žene, ali i muškarci,  najčešće imaju problema sa urogenitalnim traktom. I ti problemi uglavnom nastupaju  povratkom s ljetovanja te dolaskom jeseni.

Naime, ljetna promjena okoliša, prehrane, ritma življenja dovodi organizam u određeni stupanj stresa. U takvom, potencijalno imunološki osjetljivom stanju povećana je vjerojatnost razvoja infekcija.

Dodatno, bezbrižnost i smanjen oprez te povećana sklonost rizičnom ponašanju mogu za posljedicu imati povećanu mogućnost oboljenja urogenitalnog trakta.

Urogenitalne infekcije mogu uključivati spektar tegoba; od nekompliciranih upala mokraćnih putova i mjehura, infekcija mikoplazmama do ozbiljnijih spolno prenosivih bakterijskih infekcija poput gonoreje, sifilisa  ili Chlamydie trachomatis te virusnih  infekcija poput herpesa, HPV-a, hepatitis B i C.

Simptomi bakterijske upale mokraćnih puteva (uretritis, cistitis) razvijaju se ubrzo nakon izlaganja infekciji te uključuju potrebu za čestim mokrenjem uz osjećaj peckanja i bola te nelagodu u donjem trbuhu. Dijagnoza se postavlja na osnovu pretrage urina (najbolje prvog jutarnjeg) ili u slučaju uretritisa (upale mokraćne cijevi), bakteriološke obrade prvog mlaza urina ili čak brisa uretre. Važno je napomenuti da je u slučaju bilo kakvih tegoba prvo potrebno obaviti pretrage urina i ne posezati za antibioticima na svoju ruku, temeljem dosadašnjeg iskustva (ili iskustva drugih).

Za razliku od tipičnih bakterijskih upala, infekcije mikoplazmama i klamidijama mogu biti asimptomatske ili praćene minimalnim simptomima, a manifestirati se i postati zdravstveni problem kasnije ili pod određenim okolnostima. Infekcija urogenitalnog trakta klamidijom može se manifestirati u muškaraca i žena upalom uretre, a u žena i upalom grlića maternice i jajovoda. Infekcija se prenosi seksualnim putem i predstavlja ozbiljan zdravstveni problem. Infekcija klamidijom ne može se ustanoviti u sklopu klasične bakteriološke obrade, već je potrebno ciljano provesti pretragu na klamidije. Pretraga se vrši putem urina, kod žena i muškaraca, što je relativna nepoznanica; naime većina muškaraca zazire od te pretrage misleći da je potrebno napraviti pomalo neugodan bris uretre. Pretraga se vrši isključivo u laboratorijima koji imaju i mikrobiološki laboratorij, kao naša Poliklinika.







Slična problematika je i s infekcijama urogenitalnog trakta mikoplazmama; također se ne mogu dijagnosticirati klasičnom bakteriološkom obradom, već zahtijevaju posebne uvjete kultivacije te je potrebno ciljano tražiti pretragu na te mikroorganizme, također putem urina.

Dijagnostika gonoreje isto zahtijeva donekle specifičan pristup, a najvažnije je uzimanje uzoraka kod urologa (muškarci) ili ginekologa (žene) uskladiti s promptnom dostavom istih u mikrobiološki laboratorij.

Malo je poznato da je broj oboljelih od sifilisa u posljednji 10 godina u Europi i SAD-u u porastu. Simptomi sifilisa uključuju bezbolnu lokalnu leziju/ranicu na spolovilu te kasnije i generalizirani osip, koji obično i dovede pacijenta do liječnika.
U spolno prenosive bolesti spadaju i infekcije herpes virusom, virusom hepatitisa B i (rjeđe) C te HPV-om (human papilloma virus). HPV infekcija dijagnosticira se iz uzorka uzetog s mjesta potencijalne infekcije – brisa cerviksa, dok se ostale spomenute virusne infekcije dijagnosticiraju detekcijom elemenata virusa u krvi i/ili serološkim testiranjem na specifična antitijela. Treba imati na umu da se markeri u krvi mogu pojaviti tek 4-8 tjedana ili čak nekoliko mjeseci nakon infekcije.

Dr. sc. Darija Breyer, specijalist medicinske biokemije
Poliklinika Breyer
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Astra
Zvezda Foruma
Zvezda Foruma
avatar

Godina : 57
Location : podnozje Alpi
Datum upisa : 20.06.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Sub Feb 01, 2014 1:35 pm

Dolinac ::
Rodnica ili vagina (potječe od lat. riječi vagina što znači "korice mača") naziv je za ženski spolni organ.


Vanjski dijelovi stidnice su vanjske ili glavne usne (labia majora) i manje ili unutarnje usne (labia minora). Vanjski ulaz iz stidnice u rodnicu naziva se introitus, a stidne dlake na stidnici štite osjetljivo tkivo rodnice i grlića maternice. Koža stidnice sadrži apokrine znojne žlijezde, identične onima ispod pazuha. Te se žlijezde razlikuju od običnih znojnih žlijezda jer njihovo lučenje potiču emocionalne situacije, a ne samo fizički napor.

Stidnica i rodnica čine najistaknutije točke ulaska u ženski genitalni sustav. Grlić maternice i njegov otvor (cervikalno ušće), čini ulaz u maternicu i unutarnje organe zdjelice (jajovode i jajnike). Grlić maternice se spaja s gornjim dijelom rodnice i prekriven je istom vrstom (skvamoznih) stanica kao i sluznica rodnice. Mokraćni mjehur je smješten iznad vagine, dok je uretralni kanal, koji iz mjehura vodi mokraću prema van i izgleda poput cjevčice, smješten s gornje strane rodnice sve do vaginalnog otvora. Anus je smješten ispod i iza vagine.

Rodnica je mišićna cijev duljine 8-10 cm i promjera oko 25 mm kad su joj stijenke rastegnute i koja se spaja na vrat maternice. Rodnica koja je vrlo elastična i tijekom penetracije se pod utjecajem emocionalnih reakcija i spolne uzbuđenosti prilagođava dimenzijama muškog spolnog organa (penisa) koji ispušta sjemenu tekućinu (ejakulat). Klitoris postaje dobro prokrvljen i iznimno osjetljiv, a prosječan promjer rodnice u žena koje još nisu rodile tijekom spolnog podražaja se obično povećava do 6,5 cm kao i dužina, a maternica i grlić maternice se podižu. Ako se spolni odnos odvija dok je žena potpuno seksualno uzbuđena, ta promjena oblika rodnice pomaže lakše začeće. Žene s vrlo uskom rodnicom prodiranje muškog spolnog organa redovito osjećaju vrlo ugodnim, no kad nisu spolno uzbuđene taj doživljaj može biti vrlo bolan (dispareunija), jer uzbuđenje nije podiglo i pomaklo maternicu. U tim slučajevima, može se dogoditi uslijed ponavljanja prodirućih pokreta i povreda jajnika, što je vrlo bolno.

Tijekom seksualog uzbuđenja, rodnica se vlaži iz više izvora i to Bartolinijeve i Skeneove žlijezde, koje se nalaze na spoju stidnice i otvora rodnice (introitus). I stijenke rodnice tijekom seksualne stimulacije proizvode tekućinu (transudat), a ženina rodnica se prirodno vlaži tijekom ciklusa sna. Neke žene luče veću količinu tekućine tijekom orgazma koja se još naziva i ženskim ejakulatom, ona je normalna i dio je seksualne reakcije žene. Kroz rodnicu istječe menstrualna tekućina, a tijekom poroda predstavlja dio porođajnog kanala.

Za jačanje mišića u području rodnice (mišića zdjelične stijenke, diaphragma pelvis) preporučuje se izvoditi Kegelove vježbe.


Ova definicija vagina mi se svidja, pogotovo ovaj zadnji clanak. U vezi jacanja misica, ima dosta cura i zena koje neznaju za to. Ako vjezbate redovno na podrucuju rodnice tj. vagine, nece vas partner traziti vjerovatno analni sex od vas. :smejese1;:










.

Nazad na vrh Ići dole
http://www.ranjeni-orao.com
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Uto Feb 25, 2014 1:31 am

Rutinska pretraga koja vam može spasiti život
ko u zadnje vrijeme niste napravili Papa-test, ovo je dobar podsjetnik da to uskoro učinite. Iako je pretraga sama po sebi možda malo neugodna, može vam spasiti život. Rak grlića maternice globalno je treći najčešći uzrok karcinoma kod žena, ali se broj smrtnih slučajeva značajno smanjio u posljednja četiri desetljeća, najviše zaslugom ove rutinske pretrage.


'Papa-test gleda stanice grlića (vrata, cerviksa) maternice, a ako one izgledaju abnormalno, šalju se na daljnje ispitivanje', objašnjava dr. Jennifer Lesko, ginekologica s Medicinske škole pri Sveučilištu George Washington. Papa-test može otkriti najranije znakove raka vrata maternice. Ekstremno je neobično otkriti rak u kasnijem stadiju ako ste redovito išli na preglede. 

Smjernice za Papa-test

Trenutne smjernice navode da žene počevši od 21 godine svake dvije godine redovito obavljaju papa-test. Žene iznad 30 ili starije trebaju s liječnikom dogovoriti koliko često obavljati pregled. 

Kako se pripremiti za Papa-test

- upozorite liječnika ukoliko uzimate bilo kakve lijekove (neke kontracepcijske pilule mogu utjecati na točnost testa). 

- upozorite liječnika ukoliko ste trudni ili ste prethodno imali abormalan Papa-test 

- Nemojte ispirati vaginu, kupati se, imati spolne odnose ili koristiti tampone 24 sata prije pretrage 

Što kao vam je Papa-test abnormalan?

Abnormalan Papa-test znači da su otkrivene promjene na stanicama vrata maternice. U nekim slučajevima one mogu ukazivati na rak grlića maternice ili preinvazivnog stanja, ali abnormalni Papa-test ne znači da imate rak grlića maternice. 

Abnormalni Papa-test često ukazuje na prisustvo humanog papiloma virusa (HPV-a). HPV je glavni uzrok raka grlića maternice i to je najčešće spolno prenosiva bolest. Promjene uzrokovane HPV-om mogu biti u rasponu od blagih (stanice će se tijekom vremena same vratiti u normalu) do ozbiljnih (stanice se mogu pretvoriti u rak ukoliko se ne uklone). 

Važno je znati da papa-test može otkriti samo rak grlića maternice. Rakovi jajnika, vagine, vulve i maternice ne mogu se otkriti ovom pretragom. 
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Sre Jul 02, 2014 12:50 am

2 biljke koje liječe sve „ženske bolesti“

Suvremene metode liječenja ženskih boljki poput upala mokraćnog kanala i raznih ginekoloških smetnji podrazumijevaju razne farmaceutske preparate.
Ti preparati nerijetko imaju popratne nuspojave koje opet vuku u začarani krug bolesti. Jedan primjer tome je relativno česta pojava kada preparati protiv gljivica kao nuspojavu proizvedu –gljivice.
Sve više žena stoga pomoć za ženske boljke traži u narodnoj medicini i ljekovitom bilju kojim su se liječili naši preci.
Dvije biljke koje se spominju kao najbolji prijatelji žena su vrkuta i stolisnik koje obje imaju jako antibakterijsko i protuupalno djelovanje.
Vrkuta je najbolji prirodni regulator ženskih hormona; uravnotežuje menstrualni ciklus i općenito jača maternicu pa je stoga najbolji saveznik protiv neplodnosti kao i najbolja pomoć nakon teških poroda. Pomaže kod policističnih jajnika, mioma, cista te ublažava simptome menopauze, predmenstrualnog sindroma (PMS-a) te ublažava bolne mjesečnice. Vrkuta se u narodu nazivala i ženski plašt što implicira da je ona najbolja biljka za žensko zdravlje.
Stolisnik, u narodu poznat kao hajdučka travica, univerzalno je sredstvo za regeneraciju organizma: narodne predaju kažu da su ga i hajduci uvijek nosili sa sobom. Uz protuupalno djelovanje stolisnik djeluje i kao pročiščivač organizma odnosno potiče izlučivanje štetnih tvari iz tijela pa je stoga poželjan u liječenju čestih upala mokraćnog kanala kod žena. Stolisnik pozitivno utječe i na probavu i cirkulaciju te ublažava menstrualne grčeve i regulira neredovite menstruacije.
Kombinacija ovih dvaju biljaka savšena je za održavanje ženskog intimnog zdravlja: vrkuta jača ženske reproduktivne organe, a stolisnik potiče izlučivanje štetnih tvari.
Ove biljke obično se konzumiraju u obliku čaja; zajedno ili odvojeno, preporučuje se piti čaj od vrkute i/li stolisnika barem par puta mjesečno i uvijek svježe pripremljen. Čajeve možete nabaviti u biljnim ljekarnama.
Za prevenciju i održavanje zdravlja
1 žličicu vrkute i jednu stolisnika preliti s 2 dcl kipuće vode i pustiti da poklopljeno odstoji 10-ak minuta. Piti kad god se sjetite, a ako liječite boljke svaki dan po dvije šalice.
Tokom menstruacije i za ublažavanje menstrualnih bolova
2 žličice vrkute preliti s 2 dcl kipuće vode i pustiti da odstoji 15 minuta. Popiti 2 do 3 šalice tokom dana tijekom prva dva-tri dana menstruacije. Ako vrkutu pijete s ciljem dugoročnog jačanja maternice piti po jednu šalicu čaja svakodnevno.
Za pročišćavanje organizma
1 žličicu stolisnika preliti s 2 dcl kipuće vode i ostaviti da odstoji 7 minuta. Piti kad god se sjetite ili ako imate određenih smetnji – tokom tjedan dana svaki dan po dvije šalice (sa stolisnikom valja biti oprezniji s količinom).
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   Sub Jul 26, 2014 1:48 am

Što ginekolog treba znati o vama?

Pregled kod ginekologa uvelike ovisi i o vama samima, odnosno o informacijama koje pružite svojem ginekologu i koji na temelju toga može postaviti točnu dijagnozu
Odlazak kod ginekologa za neke žene vrlo je stresno iskustvo, bilo zbog dosadašnjih loših iskustva, bilo zbog nepotrebnog srama i neugode, bilo zbog činjenice da će vam netko pregledati i razgovarati s vama o najintimnijim dijelovima tijela. Ako je sam ginekolog razlog zbog čega vam se pregledi pretvaraju u noćnu moru, promijenite ginekologa. Nikako nemojte kod nekog ostajati iz navike, a zbog nekog razloga niste zadovoljni s njegovim/njezinim radom.

Naravno, sam pregled uvelike ovisi i o vama samima, odnosno o informacijama koje pružite svojem ginekologu i koji na temelju toga može postaviti točnu dijagnozu (ako je potrebno) i dati vam najbolju terapiju. To je posebno važno ako se po prvi puta susrećete s novim ginekologom koji vas ne pozna i vjerojatno nema potpune podatke o vama.

Nije na odmet da popišete na list papira što se s vama događalo tijekom godina, posebno ako ste liječili određene bolesti i sl. Ako pak imate istog ginekologa godinama, nikako nemojte propustiti obavijestiti ga o svim promjenama koje se događaju u vašem organizmu, a ne moraju se samo odnositi na reproduktivni sustav i spolne organe.

Što nikako ne smijete prešutjeti?

Povijest bolesti

Ono što je vrlo važno da budete iskreni što se tiče vaših zdravstvenih problema, ako ih imate. Obavezno spomenite:

1. Bolesti i stanja koje ste imali (fizičke i psihičke), uključujući spolne bolesti.

- Klamidija – vrlo je neugodna i može ostaviti trajne posljedice, ako se ne liječi.
- Gonoreja – vrlo je slična klamidiji, a izaziva probleme prilikom spolnog odnosa, zatim pečenje, svrbež i jak iscjedak iz rodnice, vrlo lako se prenosi i može ostaviti trajne posljedice ako se ne liječi.
- Sifilis – je smrtonosna spolna bolest koja ima nekoliko faza, ako se ne liječi. U pojedinim fazama vrlo ju je teško otkriti ako se ne liječi, a prvi znakovi bolesti su čirevi koji se mogu pojaviti oko spolnog organa, rektuma te usta. Liječenje je vrlo teško i dugotrajno.
- Genitalna mikoplazma – Ove bakterije javljaju se kao uzročnici zapaljenja grlića maternice, a upala se može zakomplicirati razvojem upale jajovoda, jajnika, što može dovesti do steriliteta žene. Infekcija je često udružena sa klamidijom, gonokokom i streptokokom iz grupe B.
- Trihomonijaza – ovu upalu žene često zamijene s gljivičnom ili bakterijskom infekcijom, s obzirom da su simptomi slični – jak iscjedak koji ima jak i neugodan miris, bol tijekom spolnog odnosa, iritacija i svrbež.
- HPV – Humani papiloma virus može izazvati rak grlića maternice i zbog toga se svake godine preporuča obavljanje papa testa. Ako se on otkrije na vrijeme, može se vrlo uspješno liječiti.

2. Datum posljednjeg papa testa i rezultati
3. Istaknuti sve lijekove i medikamente koje trenutno koristite, uključujući kontraceptive, vitamine, lijekove iz alternativne medicine i sl.
4. Istaknuti alergije na određene lijekove

Obiteljska anamneza

Ako u obitelji postoje određene bolesti i stanja koje bi mogle biti nasljedne, kao što je tireoiditis, problemi sa srcem, tumor, dijabetes, visoki krvi tlak i tako dalje, obavezno ih spomenite liječniku.

Simptomi

Ako imate određene poteškoće i simptome koje nisu uobičajeni za vas, obavezno ih istaknite liječniku. Vaš ginekolog će vjerojatno htjeti znati koliko dugo imate simptome, osjećate li bol, glavne i sporedne simptome, što uzrokuje ili pak pogoršava te simptome. Ako već uzimate određene lijekove bilo na recept, bez recepta ili homeopatske lijekove, nikako ih nemojte zaboraviti spomenuti.

Začeće i trudnoća

Ako planirate začeće ili pak sumnjate ili znate da ste trudni, obavezno to spomenite svojem ginekologu. On vam može dati sve potrebne informacije koje možda niste znali u vezi začeća i trudnoće.

Menstruacijski ciklus

Prilikom svakog ginekološkog pregleda, obavezno morate znati kada vam je započela zadnja menstruacija, koliko je trajala, te trebate znati koliko vam traje ciklus, ako je redovit. Ako pak imate problema s menstruacijski ciklusom, bilo da je prekratki, predugi, bilo da je menstruacija obilna ili pak slaba, imate li grčeve ili bilo koje druge poteškoće, obavezno ih spomenite ginekologu.

Kontracepcijske pilule

Vaš ginekolog ne samo da vam mora prepisati kontracepcijske pilule, nego vam može pružiti sve važne informacije o zaštiti protiv začeća. U tom slučaju nikako nemojte izostaviti nikakve vlastite zdravstvene poteškoće i anamnezu obitelji.

Životni stil

Bilo bi dobro kada bi vaš ginekolog imao informaciju, jeste li u stalnoj vezi ili pak često mijenjate seksualne partnere, vježbate li, pušite, pijete i sl. Zapamtite, vaš ginekolog bi treba znati te stvari, kako bi vam mogao pružiti najbolju moguću zdravstvenu skrb.
(vam)
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Zdravstveni saveti za žene   

Nazad na vrh Ići dole
 
Zdravstveni saveti za žene
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Zašto muškarci vole kučke? Vaša iskustva, greške i saveti.
» Ginekolog-pitanja i saveti
» Saveti kozmeticara online
» Lazarov dnevnik
» Kako zavodite-osvajate muskarce? saveti i trikovi

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -  :: ŽIVOT I PRIKLJUČENIJA :: ZDRAVLJE :: LEKARSKA ORDINACIJA-
Skoči na: