DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -
Danubius Forum ima trenutno preko 11 000 registrovanih korisnika
REGISTRUJTE SE , jer ovako ne možete čitati ni 30 % sadržaja
niti možete učestvovati u radu foruma .VIDITE SVE -ali ne i sadržaj topica (a imamo ih preko 7000 !)
Registracija je krajnje jednostavna , BEZ maila ZA POTVRDU . Možete odmah ući na forum pošto ste uneli nick i pass.


DOBRO NAM DOŠLI !



DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -

-MI NISMO KAO DRUGI -Liberté, égalité, fraternité-
 
PrijemPORTALČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi

Delite | 
 

 TRBUŠNI PLES

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6
AutorPoruka
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 57
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: TRBUŠNI PLES   Uto Avg 04, 2009 11:44 am

First topic message reminder :

Zasto plesati Trbusni ples?

Ponavljajuci pokreti kukovima koji su karakteristicni za trbusni ples
''prisiljavaju'' podrucje donjeg dela ledja i bokova na izvodjenje neznih i
ugodnih pokreta (npr. krugovi kukovima, ''brojke osam''...). Takvi pokreti
pridonose poboljsanom toku sinovijalne tecnosti (koja je prirodni lubrikant) u
zglobovima. Kada se pokreti pravilno izvode, kukovi su lagano pomereni napred -
ispod kicme - sto je neutralni polozaj koji prevenira moguce probleme donjeg
dela ledja. Trbusni ples jaca misice i pomaze pri oslobadjanju napetosti kicme,
jer deluje protiv stalnog pritiska diskova koji nastaje kao posledica danasnjeg
sedelackog nacina zivota. Jaci i elasticniji misici abdomena poboljsavaju opste
drzanje i pomazu u prevenciji bolnih ledja, pa ne moze doci do neprirodnog
naginjanja kicme napred (lordoza), sto bi se moglo desiti ako je ta grupa misica
slaba.
U trbusnom plesu naglasena je zenstvenost i elegancija, sto daje pozitivan
osecaj senzualnosti i slobode za svaku zenu. Kako je senzualnost pozeljna
karakteristika trbusnog plesa, plesacica se kroz nezne i fluidne plesne pokrete
oseca sigurno u istrazavanju ugodnih nacina na koje se njeno telo moze kretati.
Zena vezbanjem trbusnog plesa postaje gracioznija i doslovce se nauci drzati i
kretati lepse. Plesacice se tokom plesa osecaju elegantnije, a taj osecaj
samopouzdanja ostaje dugo. Svesnost o vlastitom telu, koja prirodno dolazi
bavljenjem trbusnim plesom, cesto za sobom povlaci i emocionalnu reakciju: zene
slabijeg samopouzdanja pocinju vise ceniti svoje telo, zene nezadovoljne viskom
kilograma pocinju prihvatati svoje obline i razlicitost od stereotipa koji su
nam nametnuti kao savremeni pojam zenske lepote.
Graciozni pokreti kukovima i ''talasi'' koje radimo svesno kontrolisuci misice
tela deluju pozitivno na abdomijalne misice, kukove, misice vrata i kicme.
Takodje, takvi pokreti poboljsavaju cirkulaciju i poboljsavaju rad probavnih
organa. Za razliku od baleta koji potencijalno moze izmeniti i deformisati
kostur, ili nekih drugih vrsta plesa koje su usmerene protiv prirodnog polozaja
tela, trbusni ples bazira se na pokretima koji su potpuno prirodni za zensko
telo i deluju u skladu sa njim. U prednostima ovog plesa mogu uzivati zene svih
doba (mame, kcerke, bake) i telesne gradje. Tokom plesa krecemo se u razlicitim
smerovima, cime vezbamo pravilno rasporedjivanje tezine u telu i telesnu
ravnotezu. Takav nacin vezbe deluje i na jacanje kostane strukture pa pridonosi
prevenciji od osteoporoze.
Umirujuci pokreti u trbusnom plesu mogu pomoci pri ublazavanju napetosti u
podrucju kukova koju osecamo za vreme PMS-a. Pokreti poboljsavaju cirkulaciju u
podrucju abdomena, masirajuci unutrasnje organe, cime se napetost automatski
ublazava. Pokreti iz trbusnog plesa cine izvrsnu pripremu za trudnocu i porodjaj
jer njima jacamo misice koji se koriste tokom samog cina porodaja. Pokret
''ljuljanje kukova'' (koji se uci na klasicnim pripremnim tecajevima za
porodjaj) uz koriscenje trbusnih misica, poducava buduce majke kako da pomeraju
kukove. Za zene koje zele prirodan porodjaj, trbusni ples kao fizicka aktivnost
koja ima naglasak na kontrolu misica ne samo da olaksava prirodni porodjaj, vec
deluje i kao izvrsna postporodjajna vezba koja pomaze da trbusni misici ostanu
cvrsti. Pravilno i nezno pokretanje misica kroz trbusni ples preporucljivo je
cak i tokom prvih nekoliko nedelja nakon porodjaja.
Ponavljajuce uvijanje, tj. kruzni i senzualni pokreti tela, povezuju se sa
stanjem plesne meditacije. Mnoge zene primecuju da im lagani, graciozni ples
razbistrava um i podstice stanje mentalne relaksacije. Na taj nacin ples pomaze
u poboljsavanju opste koncentracije u svakodnevnom zivotu. Brzi tempo trbusnog
plesa stimulirajuci je i zabavan, pa se podjednako energicni i spori tempo
trbusnog plesa preporucuju u slucajevima anksioznosti i blaze depresije. Trbusni
ples sagoreva oko 300 kalorija na sat. Naravno, ova brojka moze varirati zavisno
od intenziteta vaseg plesanja. Kombinujete li ovu aktivnost sa zdravom ishranom,
trbusni ples bez sumnje moze biti deo strategije za gubitak suvisnih kilograma.
O Trbusnom plesu
Naziv ''trbusni ples'' potice od francuskog izraza ''Dance Du Ventre'', sto
znaci ''ples stomakom''. Ovaj ples se naziva jos i ''orijentalni ples'', a
takodje i ''Raks Sharqui'', odnosno ''ples istoka''!

U Grckoj ga obicno zovu ''Cifte Telli'', a u Turskoj ''Rakkase''!
Srednjoistocni ples potice iz vise razlicitih izvora. Tragovi plesa mogu se
pronaci jos u Mesopotamiji, gde su u hramovima pronadjene gravure koje opisuju
plesace. Isti tip ovih gravura pronadjen je i u Egipatskim hramovima koji
datiraju jos od 1000 god. p.n.e., kao i u Grckoj. Mnogi veruju da je ovaj ples
nastao kao drevni ritual za plodnost i radjanje deteta. Svestenice su nekada
bile, tzv. svete ljubavnice, koje su svojim plesom prizivale Boginje plodnosti.
Neki od tadasnjih pokreta identicni su pokretima koji se danas izvode u
modernom srednjoistocnom plesu. Postoje zapisi od nulte godine, koji opisuju
plesacice sa Nila kao brzo vibrirajuce.

Postojale su cak i razlicite vrste plesacica. Ghawazee i Romske plesacice su
bile ulicni izvodjaci bez narocitog obrazovanja. Druga vrsta plesacica su bile
Awalim. Almeh je bila zena ucena umetnosti plesa i muzike. Cesto su svirale oud
(muzicki instrument severne Afrike i jugozapadne Azije slican flauti) i cesto su
dolazile sa listom pesama i poema koje bi mogle da izvode i recituju za publiku.

Almeh izvodjaca ste mogli imati i samo za vase usi, u vasem domu, ali za veoma
veliku cenu. Ustiz je bio neka vrsta menadzera ovim plesacicama. Ove dve vrste
plesacica su imale veoma razlicite stilove plesa. Najcesce su ples izvodile zene
zenama. Odvajanje polova i umotavanje zena velom uslovljavao je Islam, sto
potice jos iz Vizantije. Tokom Otomanske vladavine u Egiptu je doslo do
povecanja turizma i broja vojnika. Ghawazee plesacice su u ovome videle nacin
zarade, pa su pratile vojnicke kampove i plesale za vojnike. Osramocen i
ogorcen, tadasnji vladar, proterao je Ghawazee u Esnu (juzni deo Egipta), da bi
resio problem. Za ovo vreme, mnogi slikari koje poznajemo kao Orijentalne
slikare, posetili su Egipat, Maroko i Tunis. Naslikali su mnoga prelepa dela
predstavljajuci plesacice i hareme. Posto ovim umetnicima obicno nije bio
dozvoljen ulaz u hareme, malo je verovatno da im dela opisuju stvaran haremski
zivot. Koliko zena poznajete koje se po ceo dan nage izlezavaju puseci sisu? I
one su imale vlastite zivote. U 1880-im, ples zvani Salome Ples, napravio je bum
u Evropi. Ples je bio delimicno inspirisan od strane Mata Hari, koja se
predstavljala kao istocna plesacica, a u stvari vise je bila slavna striptizeta.
U 1890-im svetski sajam je predstavio srednjoistocni ples zapadnom svetu. Ovaj
ples je da bi privukao paznju ljudi, nazvan Trbusni ples. U to doba bilo je
veoma riskantno govoriti o zenskim kukovima zbog dvosmislenog znacenja, stoga,
iako je belly (trbuh) bila zvucna rec, to je bilo najdalje dokle su mogli otici,
a da izbegnu probleme. Tadasnje plesacice nisu bile obucene poput danasnjih.
Bile su potpuno obucene u dugacke haljine sa jednostavnim delicem tkanine
povezanim oko struka. Moderni kostimi pojavili su se mnogo kasnije.

Hollywood je bio zacetnik ove promene. Kao i sve sto dolazi iz Hollywood-a,
kostimi su bili mnogo glamurozniji. Stari hollywood-ski filmovi prikazuju zene u
dvodelnom kostimu za ples, sastavljenog od sljasteceg grudnjaka i pojasa.
Poslednje dorade na kostimu izvrsene su u Egiptu, gde je pojas spusten na
kukove. Ovako su pokreti bili znatno izrazajniji. U 1920-im Egipat je sledeci
americke korake poceo da snima filmove sa plesacicama. To je bio zacetak
koreografije na Srednjem Istoku, jer pre toga ples je bio cista improvizacija.
Medjutim, filmovi su ucinili da plesacice nenaviknute da ponavljaju pokrete,
izgledaju nespretno i neorganizovano iako je medju njima bilo mnogo izvrsnih
plesacica koje su se individualno mogle zapaziti. Neke od najpoznatijih
plesacica zapocele su karijeru u Casino Opera, koji je okupio plesacice kao sto
su: Samia Gamal, Tahia Kareoka, Nadia Afek...

U SAD su plesacice pocele da koriste veo kao plesni rekvizit, a Samila Gamal je
bila prva koja je takav ples predstavila Srednjem Istoku. U stvari, veo je bio
ideja njenog koreografa koji je trazio nacin da sto bolje izrazi gracioznost
njenih ruku. Nema pisanih dokaza da su pre ovoga plesacice koristile veo za
ples, iako su Orijentalni slikari slikali plesacice sa velom u rukama. Tesko je
reci da li su ove slike, kao i mnoga dela Orijentalnih slikara bile stvarne ili
samo mastovite.

U 1950-im nocni klubovi u Kairu radjaju neke od najvecih plesacica svih vremena.
Medju njima su Souhair Zaki, Naha, Aza Zharif, Nagia Fouad, Nadia Hamdi, Fifi
Abdou, i Ragia Hassan. Nagia Fouad je takodje doprinela razvoju koreografije.
Iako nije bila ekspert za improvizaciju, imala je smisla za posao i unajmila je
koreografa. Medjutim, u Egiptu zbog uticaja Islama, doslo je do pada
interesovanja za ples. Ali, nova dva mesta postaju centri plesa. Jedno od njih
je Baharain koji se zbog slabog uticaja Islama pretvorio u srednjoistocni Las
Vegas. Drugi je Liban, na koji Islam takodje nije imao mnogo uticaja. U Turskoj
ples vise lici na kabare. Plesacice su veoma oskudno odevene u zavodljivim
haljinama. SAD su imale uticaj ne samo na koriscenje vela kao plesnog rekvizita,
nego i na koriscenje sablji i zmija. Romi su verovatno dali najveci doprinos
razvoju plesa. Nawar-i (indijska rec za Rome) su putovali iz Indije, preko
Srednjeg Istoka i Evrope i zaustavili se u Spaniji. Mnogi veruju da su Nawar-i
preci Ghawazee-a. Ako pazljivo posmatrate, i danas mozete da primetite slicnosti
izmedju indijskog plesa i plesa Srednjeg Istoka. Srednjoistocni ples je takodje
preteca Flamenka. Flamenko i Hula ples su verovatno najslicniji srednjoistocnom
plesu. Osnovna razlika izmedju Flamenka i srednjoistocnog plesa je sto se kod
Flamenka paznja vise posvecuje stopalima i rukama, a kod srednjoistocnog
kukovima.
Srednjoistocni ples je 70-ih u SAD zapao u krizu, ali danas se ponovo vraca
zahvaljujuci filozofiji novog doba i umetnicima poput Shakire. Ipak, na Srednjem
Istoku ovaj vekovima star ples gubi naklonost publike uglavnom zbog pravila
Islama, ali i zbog cinjenice da se mladi okrecu ovom plesu tek kad pocnu da
stare. Oni vide ovaj ples kao ples svojih baka i stoga gube interesovanje. Iz
navedenih razloga cini se da ce odgovornost ocuvanja tradicije srednjoistocnog
plesa pasti na neke druge zemlje i narode.
Prema tome, i mi koji danas pokusavamo da naucimo ovu vestinu plesa treba da ga
prikazujemo u najboljem svetlu, da bismo ga odrzali na kulturnom i umetnickom
nivou.










[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/

AutorPoruka
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 57
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Sre Maj 10, 2017 10:48 pm

bosankaa ::
Je li bre sefe...imas li ti za bosanku kakve lakse "vjezbe" ?
Cuj...jedino sto sam dobro savladala je onaj pokret "iz kuka" ...iz lijevog mi savrseno ide...sa desnim nesto slabije smehsmeh

A prije par godina dobih i maramce...

[You must be registered and logged in to see this image.]

...pa ti zamisli kad  "zazvonim" po kuci... djeca misle da je mama odlijepila...muz vise nije siguran da li se radi o kasnom pubertetu ili preuranjenom klimaksu... smehsmeh

Uglavnom... da "zatreba" ... snasla bih se sa plesnom tackom... zubbb

Pa niko ne misli da ćeš savladati za jedan dan .Šta "lakše" ,ne teram te da kopaš nego da malo mrdaš "atributima " (ima ,dao Bog)
Neću ja da zamišljam ništa ,u vreme kada postoje moderne tehnologije video prenosa u stvarnom vremenu . dadada
Prema tome ,kači te "maramice" ,a ja ću da te "live" savetujem sa stručne strane i pratim kako napreduješ
Treba ,treba ....kako da ne treba . girlvrc brdski2
Eto ti i laka muzička podloga ,(početni tečaj ) a ti spremi "koreografiju"  tongue











[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
Astra
Zvezda Foruma
Zvezda Foruma
avatar

Godina : 57
Location : podnozje Alpi
Datum upisa : 20.06.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Sre Maj 10, 2017 11:15 pm

Opa,sefe,ne znas za inbox,a za live prenose znas....hahahhaha

Bosanka,imas tijelo,samo jos volja....zaista je postalo "hit" ici na trbusni ples.
Jeste lijepo,ko zna,bas,bas.










.

Nazad na vrh Ići dole
http://www.ranjeni-orao.com Na mreži
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Sre Maj 10, 2017 11:21 pm

Astra ::
Opa,sefe,ne znas za inbox,a za live prenose znas....hahahhaha

hahahahaha mislim ša reći.
Na edukaciju kod Danija. Uopaaaaa  ludismeh
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Sre Maj 10, 2017 11:25 pm

Astra, sefe... 'ocete u troje? Mis'im to live smehsmeh











Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
Astra
Zvezda Foruma
Zvezda Foruma
avatar

Godina : 57
Location : podnozje Alpi
Datum upisa : 20.06.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Sre Maj 10, 2017 11:31 pm

Cek da uvjezbam koreografiju.










.

Nazad na vrh Ići dole
http://www.ranjeni-orao.com Na mreži
Danubius
Čuvar Vatre
avatar

Godina : 57
Location :
Datum upisa : 19.01.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Pon Jun 19, 2017 10:01 pm

Ova se zove Didem .
Pa ,d*  idemo sestro slatka ,nego šta . 











[You must be registered and logged in to see this image.]
Nazad na vrh Ići dole
http://danubius.bestoforum.net/
Okano
Somborska Ruža
Somborska Ruža
avatar

Godina : 42
Datum upisa : 06.01.2012

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Pon Jun 19, 2017 10:20 pm

Davno nisam ...ali moj idol je Alia , cak sam i njenu koreografiju uzela za svoj prvi solo nastup
Savrsene kordinacije pokreta i ume da izoluje svaki pokret bas kako treba ...

Nazad na vrh Ići dole
http://farytalenakit.mojsajt.rs/
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Pon Jun 19, 2017 10:23 pm

Alia je odlična.Profesionalka.  top88
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
promaja
Panonski lav
Panonski lav
avatar

Godina : 55
Datum upisa : 02.08.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Pon Jun 19, 2017 10:37 pm

A ova je amaterka al zna poso...
[You must be registered and logged in to see this image.] ...ovo je guzni ples al moze da prodje i sas trbusnjaci  smehsmeh
Nazad na vrh Ići dole
Kijara-brm
MEDOLINA
MEDOLINA
avatar

Godina : 37
Location : F - AN - T - AS - T I C
Humor : YES-You now :)
Datum upisa : 21.12.2008

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Pon Jun 19, 2017 10:39 pm

promaja ::
A ova je amaterka al zna poso...
[You must be registered and logged in to see this image.] ...ovo je guzni ples al moze da prodje i sas trbusnjaci  smehsmeh
Pazi guzare al meša.Dobar rad :)
Nazad na vrh Ići dole
https://www.facebook.com/groups/146401177244/ Na mreži
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Uto Jun 20, 2017 11:40 pm












Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
bosankaa
★ Prva Oklagija Foruma ★
avatar

Godina : 36
Datum upisa : 17.02.2010

PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   Pet Jun 30, 2017 6:23 pm












Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: TRBUŠNI PLES   

Nazad na vrh Ići dole
 
TRBUŠNI PLES
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 6 od 6Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6
 Similar topics
-
» Trbušnjaci
» Paulo Koeljo

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -  :: SPORT/ REKREACIJA :: PLESNA ŠKOLA /KLUB :: TRBUŠNI PLES-
Skoči na: